Jak Pomogę w Twojej Kolorowej Zmianie Stylu Życia ?
Indywidualne Wsparcie
Masz moje wsparcie w kluczowych momentach programu – konsultacje 5 dni w tygodniu na czacie, grupie i treningu.
Strategie Żywieniowe
Nauczę cię jak szybko przygotować pyszne i zdrowe posiłki – poznasz kolorowe odżywianie i dietę śródziemnomorską.
Plany Treningowe
Pokażę ci zasady opracowania skutecznego planu treningowego – dopasujesz trening do swoich możliwości i potrzeb oraz planu dnia.
Budowanie Motywacji
Zaproponuję wypoczynek w pięknym i słonecznym miejscu – zmotywyjesz się do pozytywnego myślenie i nabierzesz sił do aktywnego działania.
SZCZUPŁA, ZDROWA i SZCZĘŚLIWA
kolorowa zmiana stylu życia dla dbających o siebie kobiet to autorski program on-line w którym skutecznie odzyskasz zgrabną sylwetkę, dobre samopoczucie i lepsze zdrowie. Pomogę zbudować ci motywację, przekażę niezbędną wiedzę i nauczę podstawowych umiejętności, byś wypracowała i pokochała swój nowy, zdrowy styl życia, dzięki któremu już zawsze będziesz VITA SANA czyli szczupła, zdrowa i szczęśliwa.
Cieszę się, że mogę podzielić się z Tobą moją wiedzą i doświadczeniem oraz kolorową metodą zmiany stylu życia, która pomogła mi być szczupłą, zdrową i szczęśliwą.

NAUKA JOGI OD PODSTAW
- 20:00 - 21:00
- Portimăo, Algarve, Portugal

PORANNA RUTYNA & MEDYTACJA & WARSZTATY JNPiZ
- 13:00 - 15:00
- Portimăo, Algarve, Portugal

Jak w 3 Prostych Krokach Przestać się Odchudzać i Doświadczyć Prawdziwego Sukcesu Bycia Szczupłą Każdego Dnia
- 19:30 - 20:30
- Portimăo, Algarve, Portugal
SCHUDNIJ ZDROWO z Portugalii
REDUKCJA: Dieta albo cud Jaką wybrać? Test 42 diet
Whether you're a diehard cruncher or stalwart planker, your ab workout could probably use a tune-up.
REDUKCJA: Dieta Twoje nowe hobby
Tire flips look tough and demand every ounce of strength you can muster. They're definitely not for everybody
REDUKCJA: Kolorowy sposób na smukłą linię
Whether you're a diehard cruncher or stalwart planker, your ab workout could probably use a tune-up.
LIVE COOKING z Portugalii
Bacalhoada
Salada de Bacalhau com Grao de Bico
Amendoas de Pascoa
Kheer Komola
23 LIVE COOKING: Ratatouille
If your calves are stuck at skinny-kid status, then you're probably making one or more of 3 mistakes
22 LIVE COOKING: Falafeles
If your calves are stuck at skinny-kid status, then you're probably making one or more of 3 mistakes
21 LIVE COOKING: Galattes Bretonnes
If your calves are stuck at skinny-kid status, then you're probably making one or more of 3 mistakes
LIVE JOGA z Portugalii
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
13:00 PZiS warsztaty | |||||
18:30 TABATA | |||||
20:00 JOGA dla Ciebie | 19:00 SZiS vita sana 5 | 20:00 JOGA dla Ciebie | 19:00 WEBINAR 03 marca 2023r. | "Poznaj 3 Proste Kroki Dzięki Którym Będziesz Szczupła Każdego Dnia |
TRENING JOGA: Wyginam śmiało ciało
Tire flips look tough and demand every ounce of strength you can muster. They're definitely not for everybody
TRENING: Joga czy fitness
Tire flips look tough and demand every ounce of strength you can muster. They're definitely not for everybody
HEALTHY HOLIDAY: Portimăo
Tire flips look tough and demand every ounce of strength you can muster. They're definitely not for everybody
HEALTHY HOLIDAY: Algarve
Tire flips look tough and demand every ounce of strength you can muster. They're definitely not for everybody
HEALTHY HOLIDAY: Porto
Tire flips look tough and demand every ounce of strength you can muster. They're definitely not for everybody