MMNP Program
Menopauza Mój Nowy Początek
Wycisz myśli, wprowadź naturalną równowagę i naucz się czerpać radość z jedzenia, ćwiczeń i wprowadzanych zmian.
4 – częściowy program, który zmieni twoje podejście do odżywiania i aktywności. Dowiedz się jak:
- czerpać radość ze świadomego jedzenia bez wyrzutów, stresu, zakazów, nakazów i ciągłego myślenia o jedzeniu;
- zaplanować treningu, na który nie będziesz się mogła doczekać;
- wprowadzać długoterminowe zmiany, aby od razu poczuć zadowolenie i satysfakcję.
Rozpocznij swoją podróż do szczuplejszej, zdrowszej i szczęśliwszej siebie. Weź udział w bezpłatnym szkoleniu i poznaj NAWYK NUMER 1, który powstrzymuje Cię przed osiągnięciem sukcesu w byciu szczupłą i szczęśliwą każdego dnia!
JNPiZ Warsztaty
Jem Naturalnie Pysznie i Zdrowo
Odkryj tajemnicę długowieczności i radości życia, wprowadź śródziemnomorski styl życia, delektuj, celebruj i czerp przyjemność nie tylko z jedzenia ale również z gotowania.
Naucz się jak w prosty sposób przygotowywać zbilansowane posiłki i przekonaj się że gotowanie może być tak samo przyjemne jak jedzenie.
Dowiedz się jak z naturalnych produktów w prosty sposób przyrządzić pyszny posiłek, który nie tylko odżywi komórki Twojego ciała ale również zapewni ucztę dla podniebienia.
Przekonaj się że naturalne, zdrowe posiłki są przepyszne i proste w przygotowaniu. Odkryj że gotowanie może być tak samo przyjemne jak jedzenie i weź udział w bezpłatnych warsztatach JEM NATURALNIE PYSZNIE i ZDROWO.
JOGA
Nauka od Podstaw
Poczuj wewnętrzny spokój i odnajdź naturalną równowagę – wycisz myśli, wysmuklij sylwetkę i popraw metabolizm.
Brak ci energii, czujesz narastający stres, waga pokazuje jakieś dziwne cyfry, kręgosłup daje się we znaki, trudno dłużej stać, a nawet siedzieć. Jeśli nie wiesz jak sobie z tym poradzić, zacznij regularną praktykę jogi.
Teraz korzystając z sesji on-line nie musisz nawet wychodzić z domu. Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój i trochę miejsca na matę!
Joga zmienia życie na lepsze. Zapisz się na bezpłatny kurs NAUKA JOGI OD PODSTAW i wypróbuj sesje jogi z nauczycielem bez wychodzenia z domu.
TABATA
Live Trening
Wzmocnij mięśni, podkręć metabolizm, spal zbędne kalorie i zredukuj nadmiar tkanki tłuszczowej.
Trening interwałowy w 8 rundach – 20 sekund ćwiczeń i 10 sekund przerwy – w cyklach 4 minutowych dla początkujących. Ćwiczenia te podnoszą metabolizm, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, wpływają na poprawę samopoczucia i zwiększają poziom energii.
7 DNIOWE WARSZTATY
Joga w Algarve
Tygodniowy program naturalnej odnowy i relaksu w przepięknym otoczeniu na południu Portugalii w Algarve.
Pozwól sobie na kilku dniową, regenerującą przerwę, podczas której oderwiesz się od codziennej rutyny i stresu. Poranna medytacja, wieczorna praca z oddechem, dwie sesje jogi dziennie prowadzone przez doświadczonego nauczyciela, pyszne dania wegetariańskie, piesze wędrówki wzdłuż malowniczych klifów w zapierającej dech w piersiach południowej Portugalii, pozwolą Ci zregenerować siły i ponownie połączyć się ze swoim prawdziwym i radosnym „ja”.
Książka Schudnij Zdrowo
Autorski program Kasi Zielińskiej Kolorowa dieta GMLK „Światełko w tunelu” zajął 1 miejsce w rankingu 42 najpopularniejszych diet. Dieta albo cud. Jaką wybrać?
Program Schudnij Zdrowo oparty na kolorowej diecie GMLK pomoże ci na trwałe zredukować masę ciała. Wyposażona w zestaw kolorowych kredek i zeszyt z graficznymi diagramami, poznasz podstawowe zasady prawidłowego odżywiania, nauczysz się jak zdrowo jeść i zdrowo żyć. Zmienisz styl życia i zostaniesz swoim własnym dietetykiem, co zapewni zmianę nawyków i utratę zbędnych kilogramów już na stałe.