IMG-0568

Kasia Zielińska

Hej! mam na imię Kasia i chcę byś zawsze była Vita Sana, czyli Szczupła, Zdrowa i Szczęśliwa!

Jestem nauczycielem zdrowego stylu życia (healthy lifestyle coach), specjalistą ds. żywienia i aktywności, dietetykiem specjalizującym się w odchudzaniu, nauczycielem jogi, trenerem fitness, trenerem personalnym i propagatorką śródziemnomorskiego stylu życia.

Opracowałam program kolorowego odżywiania i odchudzania Kolorowa dieta GMLK Zostań Swoim Dietetykiem i jestem autorką opartej na tej metodzie książki Schudnij Zdrowo. Mój program żywieniowy został doceniony przez specjalistów, określono go jako “światełko w tunelu” i przyznano najwyższą ocenę w rankingu kilkudziesięciu najpopularniejszych diet, które zebrano i poddano analizie w książce „Dieta albo cud. Test 42 diet”. Współpracowałam z redakcjami czasopism (m.in. Zdrowie, Vita, M jak mama, Uroda & Styl, Świat & Ludzie) Prowadziłam Chudnij Zdrowo ze Zdrowiem i Poradnię Dietetyczną na łamach miesięcznika Zdrowie. Udzielałam porad w stacjach telewizyjnych (m.in. TVP i Polsat) a Program Schudnij Zdrowo prezentowany był w TVP w programie Wieści Medyczne. 

Ukończyłam wydziała Żywienia Człowieka na SGGW w Warszawie i wydział Wychowania Fizycznego na Uniwersytecie Szczecińskim. W Polsce założyłam i prowadziłam Fitness Klub ARCeS, Poradnię Żywieniową Centrum Profilaktyki i Terapii Otyłości oraz Vita Sana Centrum Przeciwdziałania Otyłości i Promocji Zdrowia.

Pochodzę z Polski, ale obecnie żyję i pracuję w Portugalii. Od zawsze marzyłam, aby mieszkać w pięknym, słonecznym kraju i 4 lata temu spełniłam to marzenie. Zmiana miejsca zamieszkania otworzyła przede mną nowe możliwości rozwoju i pracy z moimi pasjami, którymi są zdrowe odżywianie, joga, zdrowy, śródziemnomorski styl życia i podróże.

Obecnie pracuję on-line prowadząc mój autorski program Szczupła, Zdrowa i Szczęśliwa kolorowa zmiana stylu życia dla dbających o siebie kobiet, w którym pomagam skutecznie odzyskać szczupłą sylwetkę, dobre samopoczucie i lepsze zdrowie. Na program składają się Schudnij Zdrowo z Portugalii program on-line, Live Cooking z Portugalii warsztaty on-line i Live Joga z Portugalii sesje on-line a już od wiosny Healthy Holiday w Portugalii, czyli warsztaty jogi z kuchnią śródziemnomorską oraz program Schudnij Zdrowo w Algarve.

Początki

Po maturze nie wiedziałam jeszcze, że zdrowy styl życia będzie moją pasją, pracą i stylem bycia. Najpierw kupiłam motocykl, zaczęłam studia na Uczelni Technicznej i z motoryzacją wiązałam moje plany na przyszłość. Aby kontynuować naukę na studiach dziennych skończyłam kurs dla instruktorów aerobiku i w 1993 roku otworzyłam

Fitness Klub ARCeS,

czyli Aparycja Ruch Ciało Siła, od którego rozpoczęła się przemiana mojego stylu życia a w konsekwencji i zmiana wszystkich moich planów życiowych.

Praca w fitness klubie zaczęła przynosić mi coraz więcej radości i zadowolenia powodując, że po roku indeks Uczelni Technicznej zamieniłam na indeks Akademii Wychowania Fizycznego a w kolejnym roku dołożyłam indeks Wydziału Żywienia Człowieka.

Studia

Na studiach opracowałam metodę kolorowego odżywiania i odchudzania  GMLK (Graficzną Metodę Liczenia Kalorii), która w prosty sposób pomaga w prawidłowym komponowaniu codziennej diety. Wyposażona w zestaw kredek i prosty diagram stajesz się swoim własnym dietetykiem.

Kolorowa dieta całkowicie zmieniła mój sposób odżywiania. Pracując nad tą metodą sama schudłam i kilogramy nie wracały! Pierwszy raz bez stosowania diety!

Z każdym dniem żywienie i aktywność stawały się coraz bardziej moją pasją, której poświęcałam coraz więcej czasu. W 2001 roku uruchomiłam,

Poradnię Żywieniową Centrum Profilaktyki i Terapii Otyłości,

w której zaczęłam przyjmować pierwsze osoby z nadwagą i otyłością.

Jednocześnie zaczęłam uczęszczać na zajęcia jogi a po pewnym czasie na kurs i warsztaty dla nauczycieli. W grafiku w moim fitness klubie pojawiły się sesje jogi.

Vita Sana

Joga urzekła mnie od pierwszej sesji. Zaczęłam praktykować codziennie, często dwa a czasami nawet trzy razy dziennie.
Dodatkowo wyjeżdżałam na warsztaty, kursy i szkolenia kilka razy w ciągu roku. Bardzo szybko mój fitness klub zamienił się w

Szkołę Jogi Joga dla Ciebie,

w ramach której prowadziłam sesje dla dorosłych a z czasem również dla osób odchudzających się.

Po zakończeniu studiów cały mój czas i energię skoncentrowałam na pracy nad programem zdrowego, skutecznego i trwałego odchudzania, w konsekwencji czego w 2006 roku założyłam centrum

Vita Sana Centrum Przeciwdziałania Otyłości i Promocji Zdrowia

w ramach którego, prowadziłam Szkołę Jogi i początkowo 3- miesięczny a następnie roczny

Program Schudnij Zdrowo GMLK Zostań Swoim Dietetykiem.

Program zdrowego, skutecznego i trwałego odchudzania, bo to było głównym celem, który postawiłam sobie już na studiach, opracowując metodę kolorowego odżywiania i odchudzania GMLK. Nie zakazy i nakazy, ale zmiana myślenia i podejścia do swojego stylu życia zapewniają ten sukces.

Moim mottem było i jest: Zostaw odchudzenie tym którzy nie chcą być szczupli, ze mną przestaniesz się odchudzać i nauczysz się jak postępować, aby efekty odchudzania były trwałe.

Od 2006 do2009 roku współpracowałam z Magazynem Zdrowie na łamach którego prowadziłam:

Poradnię Dietetyczną i Program Schudnij Zdrowo ze Zdrowiem

W 2007 roku we współpracy z wydawnictwem Świat Książki, mój program kolorowego odżywiania i odchudzania GMLK zaprezentowałam w

Książce Schudnij Zdrowo,

która ukazała się w dwóch wydaniach. Wyd. I Schudnij Zdrowo Autorski program walki z nadwagą i otyłością i wyd. II Schudnij Zdrowo Autorski program przeciwdziałania otyłości. Obecnie pracuję nad III wydaniem Schudnij Zdrowo GMLK Zostań swoim dietetykiem.

W 2007 roku Program Schudnij Zdrowo prezentowany był w TVP w programie Wieści Medyczne.

Portugalia

Od zawsze marzyłam, aby mieszkać w pięknym, słonecznym kraju i w 2017 roku udało mi się spełnić to marzenie.

Wyprowadziłam się na południe, gdzie odbyłam kilkumiesięczny rejs wzdłuż wybrzeża Portugalii, Hiszpanii i Afryki. Poznałam podstawy żeglowania, uroki mieszkania na łodzi i śródziemnomorski styl życia.

Od 2018 roku mieszkam w Algarve na południu Portugalii, gdzie ukończyłam kurs gotowania śródziemnomorskiego a śródziemnomorski styl życia stał się moją codziennością.

W Portugalii zaczęłam pisać III edycją mojej książki Schudnij Zdrowo i  przygotowywać wersją on-line programu Schudnij Zdrowo.

Pierwszym krokiem w pracy on-line były sesje jogi

Live Joga z Portugalii,

które następnie rozszerzyłam o warsztaty gotowania śródziemnomorskiego,

Live Cooking z Portugalii

aby podzielić się doświadczeniami z mojego życia w Portugalii i zarazić zdrowym, śródziemnomorskim stylem życia.

Kolejnym krokiem było uruchomienie programu

Schudnij Zdrowo z Portugalii

i rozpoczęcie spotkań z pierwszą grupą

SZ Vita Sana 1

W trakcie pracy nad książką oraz wersją on-line Schudnij Zdrowo dopracowałam szczegółowo wszystkie elementy program i nazwałam go

SZCZUPŁA, ZDROWA i SZCZĘŚLIWA kolorowa zmiana stylu życia dla dbających o siebie kobiet

Program ten łączy całą moją wiedzą i doświadczeniem oraz kolorową metodą, aby pomóc Tobie zmienić styl życia i schudnąć trwale, byś już zawsze mogła cieszyć się szczupłą sylwetką – SZCZUPŁA, dobrym zdrowiem – ZDROWA i wspaniałym samopoczuciem – SZCZĘŚLIWA.

A już wkrótce będziemy mogły spotkać się w pięknym i słonecznym miejscu na warsztatach jogi i schudnij zdrowo w Algarve w ramach: 

Healthy Holiday warsztaty w Algarve.

SUKCES nigdy nie jest celem -zawsze jest podróżą…
zapraszam na wspólną podróż
Kasia Zielińska

Moje Doświadczenie

2
Ukończone Uczelnie Wyższe
25
Lat Doświadczenia jako Dietetyk i Trener
50
Ukończonych Kursów, Konwencji i Szkoleń
1500
Zadowolonych Klientów

Książki i Dyplomy

Chudnij Zdrowo ze Zdrowiem

miesięcznik Zdrowie

Poradnia Dietetyczna

miesięcznik Zdrowie

Napisz do mnie

Najwyższy czas aby zadbać o swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie! Wydostań się w wyspy Kiedyś i napisz Teraz!

    W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies, które będą zamieszczane w Państwa urządzeniu (komputerze, laptopie, smartfonie). W każdym momencie mogą Państwo dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki internetowej i wyłączyć opcję zapisu plików cookies. Ze szczegółowymi informacjami dotyczącymi cookies na tej stronie można się zapoznać na stronie Polityki Prywatności.