1
cze.

JOGA Nauka Od Podstaw

BEZPŁATNE WARSZTATY ON-LINE

JOGA NAUKA OD PODSTAW

Wycisz Myśli, Wysmuklij Sylwetkę i Wzmocnij Kręgosłup

W formie 60 minutowych warsztatów, w których możesz wziąć udział bez wychodzenia z domu.

Poczuj korzyści płynące z praktyki jogi na sobie. Zapisując się na kursu podaj swój adres email, na który otrzymasz link do połączenia się na zajęcia w najbliższą sobotę.

WAŻNE! Potwierdź zapis w wiadomości którą otrzymasz po zapisie. Sprawdź folder SPAM i OFERTY.

Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój i trochę miejsca na matę.

Zaczynamy:

2 CZERWIEC 2024r.

SOBOTA godz. 10:00

Praktykę jogi najlepiej rozpocząć pod okiem doświadczonego nauczyciela. W jodze liczą się detale. Te z pozoru statyczne ćwiczenia wymagają precyzji, by przynieść pożytek, a nie kontuzję.

Weź udział w bezpłatnym kursie on-line:

Nauka Jogi od Podstaw

Joga to proste ćwiczenia relaksacyjne, wzmacniające i rozciągające. Regularna praktyka pomoże ci odzyskać energię, wzmocnić kręgosłup, zrzucić zbędne kilogramy, zrelaksować się i poczuć lepiej. Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój i trochę miejsca na matę.

Zaczynamy w SOBOTE

2 CZERWIEC 2024 r. o godz. 10:00

Na kursie poznasz podstaw jogi – wyjaśnię i nauczę cię jak ustawić stopy, ramiona czy tułów w poszczególnych pozycjach, aby ćwiczenia wykonywać prawidłowo, z korzyścią dla twojego zdrowia i samopoczucia. Pokaże, kiedy i jak prawidłowo użyć pomocy aby wykonywanie ćwiczeń dopasować do twojej kondycji.  Zaproponuje pozycję zastępczą, jeśli czegoś nie będziesz mogła wykonać. 

W jodze nie chodzi o to, aby wszystko robić maksymalnie, ale o to, by wykonywaną pozycję dopasować do możliwości i kondycji Twojego ciała.

Co Znajdziesz w Kursie

4 Warsztatowe Sesje Jogi dla Początkujących

Podczas kolejnych zajęć stopniowo przygotujesz się do rozpoczęcia regularnej praktyki jogi. Dowiesz się jak zadbać o swoje ciało, jak wzmocnić kręgosłup i uelastycznić mięśni oraz jak wyciszyć myśli i zrelaksować się.

Metodyka Krok po Kroku

Na kursie nauczysz się krok po kroku, jak wykonywać podstawowe pozycje, aby wzmacniały Twoje ciało, podnosiły poziom energii, poprawiały zdrowie i samopoczucie.

3 Poziomy Wykonywania Pozycji

Poznasz warianty przygotowujące z wykorzystaniem prostych pomocy, warianty podstawowe i pełne pozycji. Sama zdecydujesz, który z nich będzie najbardziej odpowiedni dla Ciebie.

Miłe Spędzenie Czasu i Dobra Zabawa

Przygotuj się raczej na nowe doświadczenie i miłe spędzenie czasu a nie na trudne wyzwanie. Bo to joga jest dla Ciebie abyś czerpała z niej same korzyści a nie Ty dla jogi aby forsować się do wykonywania zbyt skomplikowanych pozycji. 

Tematyka Warsztatów

1 Pozycje stojące cz 1;

2 Pozycje stojące cz 2;

3 Siady, skręty i skłony do przodu;

4 Wygięcia do tyłu.

Chcesz Efektów? Zacznij Dziś!

Zaczynamy:

2 CZERWIEC 2024r.

SOBOTA godz. 10:00

Jak Się Łączymy

1. WPISZ imię i adres e-mail do formularza.

2. POTWIERDŹ ZAPIS w wiadomości którą otrzymasz po zapisie na swój e-mail;

3. Jeśli używasz MESSENGER możesz dołączyć do czatu NAUKA JOGI Sobota 10:00, tam możesz pytać o wszystkie dodatkowe szczegóły;

4. Na 5 min. przed lekcją otrzymasz e-mail z LINKIEM przez który łączysz się na zajęcia;

5. Zajęcia potrwają 60 min.

Dowiedz się Więcej o Jodze

Kasia Vita Sana
Wspieram i motywuje kobiety do wprowadzania trwałych zmian i zrównoważonych nawyków na całe życie. Uczę, korzystając ze swojego graficznego systemu, jak z radością i łatwością się odżywiać, ćwiczyć oraz praktykować uważne jedzenie i pielęgnować pozytywne relacje z nim i samą sobą. Moja kolorowa wizualizacja diety uczy jak zostać swoim własnym dietetykiem i pomaga skutecznie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową masę ciała.

Comments 4

  1. Ewa
    15 kwietnia 2023

    TAK

    1. Lagos
      20 kwietnia 2023

      Do zobaczenia w najbliższą sobotę Ewa 🙂

  2. Elżbieta Michalska
    4 grudnia 2023

    Dziękuję .Pozdrawiam

    1. Lagos
      9 grudnia 2023

      Również dziękuję i pozdrawiam.

Napisz komentarz