Wycisz myśli, wprowadź naturalną równowagę i naucz się czerpać radość z jedzenia, ćwiczeń oraz wprowadzanych zmian.

Chcesz Poprawić Swoje Zdrowie?

Zacząć Odżywiać się Bardziej Świadomie?

Być Bardziej Aktywna? Elastyczna? W Lepszej Formie?

Próbujesz Schudnąć?

Chcesz Czuć Radość i Zadowolenie Każdego Dnia?

ZRÓB PIERWSZY KROK

Kasia Zielińska, założyciel VITA SANA Moje Zdrowe Szczęśliwe Życie – dbam o nie każdego dnia, twórca Graficznej Metody Jem Świadomie KOLOROWA WIZUALIZACJA DIETY, autorka opartego na tej metodzie poradnika „SCHUDNIJ ZDROWO”, który zajął 1 miejsce w rankingu najpopularniejszych diet i został określony przez specjalistów jako „ŚWIATEŁKO W TUNELU”.

Światełko w Tunelu

Graficzna Metoda Jem Świadomie

KOLOROWA WIZUALIZACJA DIETY

1 Miejsce w Rankingu Najpopularniejszych Diet

określona przez ekspertów jako „Światełko w Tunelu”

Rozpocznij Swoją Podróż do Szczuplejszej, Zdrowszej i Szczęśliwszej Siebie – weź udział w bezpłatnym szkoleniu i poznaj NAWYK NUMER 1

Wycisz myśli, wprowadź naturalną równowagę i naucz się czerpać radość z jedzenia, ćwiczeń i wprowadzanych zmian.

4 – częściowy program, który zmieni twoje podejście do odżywiania i aktywności. Dowiedz się jak:

• czerpać radość ze świadomego jedzenia bez wyrzutów, stresu, zakazów, nakazów i ciągłego myślenia o jedzeniu;
• zaplanować treningu, na który nie będziesz się mogła doczekać;
• wprowadzać długoterminowe zmiany, aby od razu poczuć zadowolenie i satysfakcję.

Weź udział w bezpłatnym szkoleniu i poznaj NAWYK NUMER 1, który powstrzymuje Cię przed osiągnięciem sukcesu w byciu szczupłą i szczęśliwą każdego dnia!

PROGRAM LIVE

SZCZUPŁA ZDROWA

I SZCZĘŚLIWA

KAŻDEGO DNIA

GMJŚ-KWD

Graficzna Metoda

JEM ŚWIADOMIE

KOLOROWA WIZUALIZACJA DIETY

Poznaj Unikalną Graficzną Metodę Jem Świadomie KOLOROWA WIZUALIZACJA DIETY

Poczuj się pewna, zadowolona i radosna dzięki jedzeniu. Opanuj zasady kolorowego systemu i samodzielnie planuj jadłospis w sposób zgodny z najnowszymi zaleceniami żywieniowymi.

Poznaj unikalną Graficzną Metodę JEM ŚWIADOMIE KOLOROWA WIZUALIZACJA DIETY, która zmieni Twoje podejście do odżywiania. Dowiedz się jak zacząć jeść bez stresu, zakazów, nakazów, liczenia kalorii i ciągłego myślenia o jedzeniu. Wyposażona w zeszyt i kolorowe kredki poczujesz się pewna siebie, przejmiesz kontrolę nad tym co jesz i zaczniesz w pełni cieszyć się jedzeniem!

Warto OPANOWAĆ ZASADY KOLOROWEGO SYSTEMU, gdyż pozwala on na samodzielne komponowanie diety w sposób dokładny i zgodny z najnowszymi zaleceniami żywieniowymi.

DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA Poznaj Najzdrowszą Kuchnię Świata

Odkryj tajemnicę długowieczności i radości życia, wprowadź śródziemnomorski styl życia, delektuj, celebruj i czerp przyjemność nie tylko z jedzenia ale również z gotowania.

Dieta Śródziemnomorska to najzdrowsza dieta świata, zalecana dla każdego. Pozytywnie wpływa na zdrowie i spowalnia procesy starzenia. To nie tylko sposób odżywiania, ale również styl życia. Opiera się na spożywaniu naturalnych, sezonowych produktów, delektowaniu, celebrowaniu posiłków i czerpaniu radości nie tylko z jedzenia, ale również z przygotowywania dań. Warto czerpać z niej przykład i wprowadzać jej elementy do naszego jadłospisu.

Przekonaj się że NATURALNE, ZDROWE POSIŁKI są przepyszne i proste w przygotowaniu.

JEM NATURALNIE PYSZNIE I ZDROWO – weź udział w bezpłatnych warsztatach JNPiZ

Odkryj tajemnicę długowieczności i radości życia, wprowadź śródziemnomorski styl życia, delektuj, celebruj i czerp przyjemność nie tylko z jedzenia ale również z gotowania.

Naucz się jak w prosty sposób przygotowywać zbilansowane posiłki i przekonaj się że gotowanie może być tak samo przyjemne jak jedzenie.

Dowiedz się jak z naturalnych produktów w prosty sposób przyrządzić pyszny posiłek, który nie tylko odżywi komórki Twojego ciała ale również zapewni ucztę dla podniebienia.

Odkryj że GOTOWANIE MOŻE BYĆ TAK SAMO PRZYJEMNE JAK JEDZENIE  i weź udział w bezpłatnych warsztatach Jem Naturalnie Pysznie i Zdrowo.

KOLOROWE GRUPY

6 podstawowych

Dowiedz się więcej o tych produktach i dostarczaj w każdym posiłku wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Sprawdź, co i ile jeść i planuj swój jadłospis zgodnie z najnowszymi zaleceniami żywieniowymi.

JOGA zmienia życie na lepsze

Poczuj wewnętrzny spokój i odnajdź naturalną równowagę – wycisz myśli, wysmuklij sylwetkę i popraw metabolizm.

Joga to forma aktywności dla każdego, spokojna z pozoru może urzec bez reszty. Znakomicie poprawia nastrój, pomaga w problemach z kręgosłupem, wyszczupla, pięknie kształtuje sylwetkę, wycisza, relaksuje oraz dodaje pewności i zdecydowania.

To idealny sposób na aktywny relaks. Rano dostarczy pozytywnej energii i w naturalny sposób pobudzi przemianę materii lepiej niż kawa. Wieczorem zmniejszy zmęczenie po całym dniu, zredukuje napięcie i ból w ciele oraz poprawi sen.

JOGA pomaga zachować równowagę pomiędzy ciałem i umysłem. To połączenie ćwiczeń – CIAŁO, świadomego relaksu – ODDECH i praktyki uważności – MYŚLI i EMOCJE poprzez wykonywanie asan – POZYCJI.

NAUKA JOGI OD PODSTAW – zapisz się na bezpłatny kurs 

Poczuj wewnętrzny spokój i odnajdź naturalną równowagę – wycisz myśli, wysmuklij sylwetkę i popraw metabolizm.

Brak ci energii, czujesz narastający stres, waga pokazuje jakieś dziwne cyfry, kręgosłup daje się we znaki, trudno dłużej stać, a nawet siedzieć. Jeśli nie wiesz jak sobie z tym poradzić, zacznij regularną praktykę jogi.

Teraz korzystając z sesji on-line nie musisz nawet wychodzić z domu. Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój i trochę miejsca na matę!

Zapisz się na bezpłatny kurs NAUKA JOGI OD PODSTAW i wypróbuj sesje jogi z nauczycielem bez wychodzenia z domu.

ĆWICZĘ BO LUBIĘ – FORMA NA LATO TABATA weź udział w 10 dniowym wyzwaniu 

Dołącz do bezpłatnego wyzwania, w którym przez kolejne 10 dni będziemy się spotykać on-line na 20 min. wspólnym Live Treningu.

zaczynamy:

12 czerwca 2023r.

poniedziałek 19:00

Teraz korzystając z sesji on-line nie musisz nawet wychodzić z domu. Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczą sportowe buty, wygodny strój i trochę miejsca w pokoju!

TABATA mini trening każdego dnia.

DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA – ATUM GOMES DE SA dołącz do bezpłatnych warsztatów

Masz mało czasu na przygotowanie obiadu? Skorzystaj z tego rewelacyjnego portugalskiego przepisu na proste danie z ryby, ziemniaków i warzyw.

24 czerwiec 2023r.

sobota 16:00

Weź udział w bezpłatnych warsztatach, na których przygotujemy tuńczyka w stylu portugalskim.

ATUM GOMES DE SA portugalskie danie w którym dorsza zastępujemy tuńczykiem.

Założycielka VITA SANA, twórca GMJS-KWD, autorka programów SZiS, PZiS i poradnika SCHUDNIJ ZDROWO

Kasia Zielińska

Jestem nauczycielem zdrowego stylu życia, specjalistą ds. żywienia i aktywności, dietetykiem specjalizującym się w odchudzaniu, nauczycielem jogi, trenerem personalnym. Uwielbiam i na co dzień stosuję dietę śródziemnomorską oraz promuje śródziemnomorski styl życia. Interesuje się psychologią i fascynują mnie indiańskie legendy i baśnie.

Moja praca jest moją pasją. Wspieram i motywuje kobiety do wprowadzania trwałych zmian i zrównoważonych nawyków na całe życie. Uczę, korzystając ze swojego graficznego systemu, jak z radością i łatwością się odżywiać, ćwiczyć oraz praktykować uważne jedzenie i pielęgnować pozytywne relacje z nim i samą sobą. Moja kolorowa wizualizacja diety uczy jak zostać swoim własnym dietetykiem i pomaga skutecznie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową masę ciała.

Założycielka VITA SANA Moje Zdrowe Szczęśliwe Życie – dbam o nie każdego dnia, opracowała unikalną Graficzną Metodę Jem Świadomie KOLOROWA WIZUALIZACJA DIETY, jest autorką opartego na tej metodzie programu SZCZUPŁA ZDROWA I SZCZĘŚLIWA KAŻDEGO DNIA i poradnika „SCHUDNIJ ZDROWO”, który zajął 1 miejsce w rankingu najpopularniejszych diet i został określony przez ekspertów jako „ŚWIATEŁKO W TUNELU”.

Otrzymuj co miesiąc wartościowe informacje

Dołącz do:

Co miesiąc wysyłam bezpłatne materiały i praktyczne narzędzia, aby wyciszyć myśli, przywróci naturalną równowagę i czerpać radość z życia każdego dnia!