JOGA: Wyginam śmiało ciało
Praktykę jogi najlepiej rozpocząć pod okiem doświadczonego nauczyciela. W jodze liczą się detale. Te z pozoru statyczne ćwiczenia wymagają precyzji, by przynieść pożytek, a nie kontuzję. Nauczyciel wyjaśni, jak ustawić stopy, ramiona czy tułów, aby ćwiczenia wykonywać prawidłowo, z korzyścią dla twojego zdrowia. Pokaże, kiedy i jak użyć pomocy, gdy będą niezbędne lub zaproponuje pozycję zastępczą, jeśli czegoś nie będziesz mogła wykonać. W jodze nie chodzi bowiem o to, aby wszystko robić maksymalnie, ale o to, by wykonywaną pozycję dopasować do możliwości swojego ciała. Pamiętaj! nie ty jesteś dla jogi tylko joga jest dla ciebie, aby czerpać radość z ćwiczeń i obserwacji pozytywnych zmian w twoim ciele i samopoczuciu. Jest jeszcze coś. W trakcie zajęć czujesz, że pracujesz nad każdym mięśniem, ścięgnem, stawem. Dbasz o wszystko! A to bardzo miłe uczucie.
Dla kogo?
Joga to forma aktywności dla każdego, spokojna z pozoru może urzec bez reszty. Także dlatego, że znakomicie poprawia nastrój, pomaga w problemach z kręgosłupem, odchudza, pięknie rzeźbi sylwetkę, wycisza, relaksuje oraz dodaje pewności i zdecydowania.
Jak zacząć?
Zrób pierwszy krok a droga się pojawi… Napisz do mnie i umów się na pierwszą sesje która jest bezpłatna!
Szczupła, Zdrowa i Szczęśliwa
Ze mną zadbasz o swoje zdrowie i kręgosłup, wzmocnisz i ujędrnisz ciało, zrelaksujesz się i poprawisz samopoczucie. Opracujemy razem skuteczny, dopasowany do twoich możliwości i potrzeb plan treningowy. Będziesz realizować go z przyjemnością i dlatego już zawsze będziesz VITA SANA czyli szczupła, zdrowa i szczęśliwa!
