ODŻYWIANIE

Warsztaty

JEM NATURALNIE PYSZNIE I ZDROWO

Naucz się Jak Szybko z Naturalnych Produktów

Przygotować Pyszne i Zdrowe Posiłki

Chcesz odżywiać się bardziej świadomie?

Wprowadzić więcej naturalnych, sezonowych produktów?

Szukasz inspiracji kulinarnych?

Spraw aby czas spędzony w kuchni był przyjemnością.

Dołącz do wspólnej przygody i gotuj z nami!

Chcesz Efektów? Zacznij Dziś!

ZAPRASZAM

28 październik 2023r.

w sobotę o 13:00

Najbliższe Warsztaty

28 października 2023r.
sobota 16:00

Kuchnia Śródziemnomorska

Przygotowujemy razem z łatwo dostępnych produktów, proste, zdrowe i pyszne dania kuchni śródziemnomorskiej. Warto czerpać z niej inspiracje i wprowadzić jej elementy do naszego jadłospisu, ponieważ dieta śródziemnomorska to jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania. Udowodniono, licznymi badaniami naukowymi, jej dobroczynnym wpływ na nasze zdrowie a mieszkańcy basenu Morza Śródziemnomorskiego żyją dłużej.

Dieta śródziemnomorska uważana jest za jedną z najzdrowszych na świecie a prawdziwy sekret tej kuchni tkwi w różnorodności i sezonowości produktów – co na grządce, to i na talerzu.

Czy południe Europy to właściwy kierunek żywieniowy?

Nie ma jednej diety śródziemnomorskiej, różni się ona w zależności od regionu, z którego pochodzi. Wszędzie jednak opiera się na tych samych założeniach, czyli spożywaniu świeżych, lokalnych, jak najmniej przetworzonych produktów i celebrowaniu posiłków.

Na południu spożywa się mniej czerwonego mięsa, na koszt większej ilości ryb i owoców morza. Używa się dużych ilości ziół, naturalnych przypraw oraz oliwy z oliwek. Pełnoziarniste produkty zbożowe oraz warzywa i owoce dodawane są do każdego posiłku. Pije się naturalnie wyciskane soki i wodę a do kolacji w umiarkowanych ilościach serwuje czerwone wino. To tłumaczy dlaczego dieta śródziemnomorska jest jedną z najzdrowszych na świecie.

Szczupła, Zdrowa i Szczęśliwa

Ze mną nauczysz się jak szybko przygotować pyszne i zdrowe posiłki. Poznasz kuchnię śródziemnomorską, południowy styl życia i poczujesz się jak w restauracji na wakacjach. Zarazisz się dawką dobrego humoru i radości z gotowania oraz jeszcze większej radości z jedzenia, na trwałe zmienisz nawyki żywieniowe i będziesz już zawsze VITA SANA czyli szczupła, zdrowa i szczęśliwa!

Co będziesz potrzebować?

Waga kuchenna

Mikser / Blender

Obieraczka do Warzyw

Spryskiwacz do Oliwy

Mała Tareczka

Grill Elektryczny

Wyciskacz do Cytrusów

Piecyk

Czat Live Cooking

Kontakt

Na wspólnym czacie na Messenger możecie pytać o wszystko co dotyczy naszych spotkań i gotowania.

Tam też przypominam o wysłaniu linków i podaję szczegóły dotyczące naszych warsztatów.

Warsztaty trwają około 2 godzin plus wspólna kolacja.

jj

Jem Naturalnie Pysznie i Zdrowo

WARSZTATY KUCHNI ŚRÓDZIEMNOMORSKIEJ
Escalivada

KROK 1

Napisz do Mnie

KROK 2

Dołącz do Czatu JNPiZ

KROK 3

Lista Zakupów

KROK 4

Przygotuj Półprodukty

Napisz do mnie!

Najwyższy czas aby zadbać o swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie! Wydostań się w wyspy Kiedyś i napisz Teraz!