Autorski program Kasi Zielińskiej Kolorowa dieta GMLK został określony jako Światełko w tunelu i zajął 1 miejsce w rankingu 42 najpopularniejszych diet.
Program Schudnij Zdrowo oparty na kolorowej diecie GMLK pomoże ci na trwałe zredukować masę ciała. Wyposażona w zestaw kolorowych kredek i zeszyt z graficznymi diagramami, poznasz podstawowe zasady prawidłowego odżywiania, nauczysz się jak zdrowo jeść i zdrowo żyć. Zmienisz styl życia i zostaniesz swoim własnym dietetykiem, co zapewni zmianę nawyków i utratę zbędnych kilogramów już na stałe.
Schudnij Zdrowo wyd. II
Schudnij Zdrowo wyd. I
Graficzna Metoda Liczenia Kalorii (GMLK) to program pozwalający skutecznie zredukować masę ciała. Na podstawie kolorów i symboli graficznych przedstawia podstawowe zasady prawidłowego żywienia, uczy jak zdrowo się odżywiać, czyli jeść tyle ile potrzebuje nasz organizm. Metoda ta pomaga wprowadzić zmiany, które stopniowo powinny stać się naszym nawykiem. To zapewni utratę zbędnych kilogramów na stałe. W nagrodę zyskasz zgrabną i szczupłą sylwetkę, lepsze zdrowie i samopoczucie.
Zeszyt Żywienia i Aktywności
umożliwia wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych
Karta Wyników
pozwala na kontrolę postępów
Lista Zakupów
pomoże kupić tylko niezbędne produkty – to, czego nie kupisz, tego na pewno nie zjesz!
Przykładowe 7-dniowe Jadłospisy
dla diet 1000, 1200 i 1500 kcal
Katalogi Wartości Odżywczej i Energetycznej
produktów i gotowych potraw
Przepisy
na potrawy
Schudnij Zdrowo to propozycja pomocna w zrzucaniu zbędnych kilogramów.
P O L E C A M Y !
Mimo iż system GMLK jest dość złożony, warto opanować jego zasady, gdyż pozwala samodzielnie opracowywać jadłospisy w sposób dokładny i zgodnie z najnowszymi zaleceniami żywieniowymi.