WYGLĄDAJ DOBRZE

Pozytywne nastawienie to podstawa wiary w siebie i samodyscypliny, dwóch niezbędnych elementów sukcesu w trwałej redukcji masy ciała

Uświadomienie sobie, jak myślisz o sobie i innych, to kluczowy krok na drodze do osiągnięcia sukcesu we wszystkich aspektach życia. Dlatego pozytywne nastawienie, to najważniejszy filar, bo gwarantuje sukces w pozostałych trzech. Optymistyczne podejście jest niezbędne do osiągnięcia ogólnego dobrostanu. Dobre nastawienie zapewnia odporność w obliczu trudnych wyzwań i zdolność do pokonywania przeszkód bez względu na to, jak ciężkie one są.

Nastawienie jest najważniejszym, lecz najczęściej pomijanym elementem w osiąganiu i utrzymaniu szczupłej sylwetki oraz zdrowia i dobrego samopoczucia.

Zbuduj wiarę w siebie, aby skutecznie pokonywać swoje słabości i trudności, wykazując się odpornością, pewnością siebie i samodyscypliną podczas wprowadzania trwałych zmian.

Zazwyczaj skupiamy się na trzech pierwszych filarach – diecie, ruchu i odpoczynku – nie wkładając odpowiedniej pracy i wysiłku w zbudowanie fundamentów – pozytywnego nastawienia – filaru, na którym pozostałe będą się opierać. Aby osiągnąć i długotrwale utrzymać prawidłową masę ciała i dobry stan zdrowia, optymistyczne nastawienie i zbudowana na nim 

silna samodyscyplina są niezbędnymi, decydującymi o ostatecznym sukcesie elementami. To podstawa bycia proaktywnym w każdej sytuacji, wybierania siebie i konsekwentnego dbania o swoje ciało i umysł.

Codzienne ćwiczenia nie są łatwe, ale to robisz. Utrzymanie zdrowej diety nie jest łatwe, ale to robisz. Położenie się spać o ustalonej porze nie jest łatwe, ale to robisz. Walka z tą dręczącą wątpliwością, że nie jesteś wystarczająco dobra, wysportowana czy utalentowana, nie jest łatwa, ale z odpowiednim nastawieniem możesz to zrobić. 

Uwierz w siebie!

Jeśli chcesz zmienić swoje życie, zmień swoje myślenie. Zmiana sposobu myślenia to klucz do osiągania trwałych rezultatów.

Odkryj swoją moc

Twoje myśli i za nimi idące emocje, nawyki, schematy, przekonania i strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach są wyznacznikiem wszystkie Twoich decyzji, wyborów i działań, a ostatecznie efektów i końcowego sukcesu.

Dlatego zmiana sposobu myślenia jest kluczem do osiągania trwałych rezultatów.

Naucz się, jak zmieniać stare wzorce myślowe i przekonania, aby tworzyć nowe, które faktycznie będą służyć budowaniu wspierających nawyków i zachowań.

Nadszedł czas, aby zmienić sposób myślenia i opanować zestaw podstawowych umiejętności, aby osiągać sukcesy na całe życie.

Jeśli nic nie zmienisz, nic się nie zmieni.

Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym,
będzie ono rządziło Twoim życiem, a Ty będziesz
nazywać to przeznaczeniem.

Pierwszy krok to świadomość. Zacznij prowadzić bardziej świadome życie, naucz się jak stać się uważną, nie tylko na swoje decyzje i wybory, ale także na swoje nawyki, schematy i zachowania. Kolejnym krokiem będą nawyki. Poznaj pętlę nawyku i dowiedz się, jak działa mechanizm, aby móc skutecznie wprowadzać zmiany. Krok trzeci to zapoznanie się z krzywą zmiany. Dowiedz się na co się przygotować, żeby nie poddać się po kilku dniach. I ostatni czwarty krok to opanowanie metody wyznaczania celów SMART. Naucz się jak wyznaczać cele aby móc je monitorować i trwale zmieniać.

Żyj Świadomie

Dołącz do kameralnych sesji jogi w formie warsztatów, medytacji, oddechu i uważności na łonie natury w towarzystwie pozytywnych, wspierających kobiet w spokojnym, naturalnym i przepięknym otoczeniu.

Szczupła, Zdrowa i Szczęśliwa każdego dnia

Doświadcz wyjątkowego połączenie regenerujących sesji jogi, wyciszającej myśli medytacji i energetyzującego ciało oddechu w wyjątkowo pięknym miejscu jakim jest Algarve. Odkryj spektakularne wybrzeże południowej Portugalii i doświadcz regenerującej siły natury, aby wracając do domu, czuć się naprawdę zrelaksowana i odmłodzona.

Czego będziesz potrzebować?

Aktualności