Czy czujesz, że Twoje potrzeby są często pomijane? Czy masz trudności z mówieniem „nie”? Asertywność to nie tylko sposób na ochronę własnych granic, ale także fundament zdrowych relacji i poczucia własnej wartości. Odkryj, czym naprawdę jest asertywność, jak ją rozwijać i jak stosować w codziennym życiu, aby żyć w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś, opanuj sztukę asertywności i naucz się jak skutecznie chronić swoje potrzeby i granice.

26 kwiecień 2025 r.

sobota godz. 09:00

• Masz trudności z odmawianiem innym?

• Czujesz się wykorzystywana lub niedoceniana?

• Boisz się wyrażać swoje zdanie?

• Często rezygnujesz z własnych potrzeb na rzecz innych?

Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to warsztaty o asertywności dostarczą Ci skutecznych narzędzi aby to zmienić.

Weź udział w warsztatach on-line, poświęconych asertywności, które dostarczą Ci praktycznych narzędzi, dzięki którym zaczniesz skutecznie chronić siebie i swoje potrzeby aby żyć w zgodzie z sobą.

To szkolenie stworzone specjalnie dla kobiet, które pragną odzyskać kontrolę nad swoimi decyzjami i żyć pełnią życia.

• Rozpoznawać i wyrażać swoje potrzeby;

• Stawiać jasne granice w relacjach z innymi;

• Asertywnie odmawiać i radzić sobie z presją;

• Komunikować się w sposób pewny i skuteczny;

• Radzić sobie z trudnymi emocjami i konfliktami;

• Zwiększyć poczucie własnej wartości;

• Zdobędziesz praktyczne narzędzia do bycia asertywną w codziennym życiu.

Zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą.

Nauczysz się dbać o swoje potrzeby i granice.

Poprawisz jakość swoich relacji z innymi.

Zyskasz większą pewność siebie i poczucie sprawczości.

Zmniejszysz poziom stresu i frustracji.

Poprawisz swoje samopoczucie i jakość życia.

• Opanować sztukę asertywności;

• Mają trudności z wyrażaniem swoich potrzeb;

• Chcą poprawić swoje relacje z innymi;

• Pragnie żyć w zgodzie ze sobą;

Nie pozwól, aby strach i brak pewności siebie hamowały Twój rozwój.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i …

KROK 1

Wpisz imię i e-mail do formularza poniżej.

KROK 2

Odbierz e-mail z dodatkowymi informacjami. Sprawdź folder Oferty i Spam.

KROK 3

Połącz się na warsztaty, klikając w link który otrzymasz w dniu warsztatów na swój e-mail.

… zdobądź narzędzia, które pozwolą Ci żyć pełnią życia, szanując siebie i swoje potrzeby.

26 kwiecień 2025 r.

sobota godz. 09:00

• Asertywność to umiejętność wyrażania siebie z szacunkiem dla siebie i innych.

• Twoje potrzeby są równie ważne, jak potrzeby innych.

• Masz prawo do odmowy i wyrażania swojego zdania.

• Asertywność to proces, który wymaga praktyki i cierpliwości.

Dbanie o swoje granice to inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.

HARMONIA: Jak żyć w zgodzie z samą sobą. Skąd czerpać siłę?

Wspieram i motywuje kobiety do wprowadzania trwałych zmian oraz zrównoważonych nawyków na całe życie. Uczę, korzystając ze swojego graficznego systemu, jak z przyjemnością się odżywiać, ćwiczyć z radością i praktykować uważne jedzenie, pielęgnować pozytywne relacje z nim i samą sobą. Moja kolorowa wizualizacja diety uczy jak zostać swoim własnym dietetykiem i pomaga skutecznie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową masę ciała.