Czy szukasz efektywnego sposobu na zadbanie o swoje zdrowie i samopoczucie? Czy czujesz, że potrzebujesz więcej energii, siły i pewności siebie w codziennym życiu? Rozwiązaniem może być Tabata 40 plus, dynamiczny i efektywny trening on-line na żywo, stworzony specjalnie z myślą o potrzebach kobiet po 40 roku życia. W tym wieku trening siłowy odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu masy mięśniowej, wzmocnieniu kości, poprawie metabolizmu, redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększeniu poziomu energii. Live Trening 40 plus łączy dynamiczne interwały Tabaty z bezpiecznymi i efektywnymi ćwiczeniami siłowymi, dostosowanymi do potrzeb kobiet po 40-tce. Dzięki temu w krótkim czasie możesz osiągnąć oczekiwane rezultaty i poczuć się silniejsza, pełna energii i pewniejsza siebie.

Nie czekaj dłużej! Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać, inwestując w swoje zdrowie, ciało i dobre samopoczucie. 

06 maj 2025 r.

wtorek godz. 20:00

• Czujesz spadek energii w ciągu dnia i trudniej Ci się zmotywować do aktywności?

• Masz wrażenie, że Twoje ciało nie jest już tak sprawne i silne jak kiedyś?

• Martwisz się o zdrowie swoich kości i chciałabyś aktywnie temu przeciwdziałać?

• Chcesz poprawić swoją kondycję, ale brakuje Ci czasu na długie treningi?

• Czujesz, że Twój metabolizm zwolnił i trudniej Ci utrzymać zdrową masę ciała?

• Potrzebujesz motywacji i wsparcia, aby regularnie ćwiczyć i dbać o swoje ciało?

• Szukasz efektywnego treningu, który przyniesie widoczne rezultaty w krótkim czasie?

• Chciałabyś ćwiczyć w komfortowym otoczeniu swojego domu, bez konieczności dojazdów?

Weź udział w live treningu on-line, który wzmocni Twoje kości i mięśnie, poprawi kondycję i zadba o Twoją sylwetkę. 

To trening stworzony specjalnie dla kobiet, które pragną być pełne energii oraz cieszyć się dobrym zdrowiem i wyglądem, aby żyć pełnią życia.

Tabata to skuteczny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu serii krótkich ćwiczeń, o dopasowanej do kobiet powyżej 40 roku życia intensywności, przeplatanych krótkimi przerwami na odpoczynek. Typowa runda Tabaty trwa 4 minuty i składa się z 8 cykli: 20 sekund ćwiczeń i 10 sekund odpoczynku. Jest to jedna z najbardziej efektywnych metod treningowych, pozwalająca na osiągnięcie znaczących rezultatów w krótkim czasie.

Ten plan treningowy został specjalnie zaprojektowany, aby odpowiadać na unikalne potrzeby kobiet po 40 roku życia. W tym wieku trening siłowy odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu masy mięśniowej, wzmocnieniu kości, poprawie metabolizmu, utrzymaniu prawidłowej masy ciała i zwiększeniu poziomu energii. Pełna sesja treningowa łączy sześć dynamicznych rund Tabaty z bezpiecznymi i efektywnymi ćwiczeniami siłowymi, dostosowanymi do Twoich możliwości. Dzięki temu w krótkim czasie możesz osiągnąć wspaniałe rezultaty, poczuć się silniejsza, pełna energii i pewniejsza siebie!

Poczujesz się silniejsza i sprawniejsza.

Zyskasz więcej energii i chęci do działania.

Poprawisz swoje samopoczucie.

Uzyskasz wsparcie i motywacje do regularnych ćwiczeń.

Gotowy plan treningowy bez wychodzenia z domu.

Wzmocnisz swoje mięśnie i kości.

Poprawisz metabolizm i łatwiej utrzymasz prawidłową masę ciała.

• Szukają efektywnego treningu, który można wykonać w domu.

• Chcą aktywnie zadbać o swoje zdrowie, siłę i poziom energii.

• Chcą wzmocnić swoje mięśnie i kości, aby przeciwdziałać naturalnym zmianom związanym z wiekiem.

• Chcą przyspieszyć swój metabolizm i łatwiej kontrolować masę ciała.

• Potrzebują motywacji i wsparcia w regularnej aktywności fizycznej.

• Chcą poprawić swoją kondycję i wytrzymałość, aby czuć się lepiej na co dzień.

• Szukają gotowego planu treningowego do realizacji we własnym mieszkaniu, na żywo z interakcją z trenerem.

Cenisz sobie wygodę i elastyczność? Dzięki formie online możesz uczestniczyć w warsztatach bez wychodzenia z domu, w dogodnym dla siebie czasie.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i …

… zainwestuj w swój wygląd, zdrowie i dobre samopoczucie!

06 maj 2025 r.

wtorek godz. 20:00

• Nigdy nie jest za późno, aby zacząć dbać o swoje zdrowie i samopoczucie.

• Słuchaj swojego ciała i dostosuj intensywność ćwiczeń do swoich możliwości.

• Trening siłowy to najlepszy sprzymierzeniec kobiety po 40 roku życia, pomaga utrzymać metabolizm, zdrowe kości oraz siłę i energię.

Który sprawi, że poczujesz się silniejsza, zdrowsza i pełna życia.

Wspieram i motywuje kobiety do wprowadzania trwałych zmian i zrównoważonych nawyków na całe życie. Uczę, korzystając ze swojego graficznego systemu, jak z radością i łatwością się odżywiać, ćwiczyć oraz praktykować uważne jedzenie i pielęgnować pozytywne relacje z nim i samą sobą. Moja kolorowa wizualizacja diety uczy jak zostać swoim własnym dietetykiem i pomaga skutecznie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową masę ciała.