Sposób, w jaki zaczynasz dzień, nadaje mu ton. Rozpoczęcie porannym rytuałem przygotowuje Cię do bycia spokojniejszą, bardziej zadowoloną, bardziej połączoną z sobą i lepiej przygotowaną do wyrażania i zaspokajania swoich potrzeb. Stawiając na pierwszym miejscu dbanie o siebie i umieszczając je na szczycie listy rzeczy do zrobienia, mówisz sobie, że Twoje potrzeby są ważne i mają znaczenie.

 Zacznij już dziś! Zarezerwuj miejsce, zmień swoje poranki i rozpocznij poranny rytuał!

12 kwiecień 2025r.

sobota godz. 09:00

• Budzisz się zmęczona i bez motywacji?

• Czujesz się przytłoczona natłokiem obowiązków już od samego rana?

• Brakuje Ci czasu dla siebie?

• Masz trudności z koncentracją i odczuwasz stres?

• Chcesz reagować ze spokojem i pewnością siebie, a nie reaktywnością i impulsywnością?

Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś „tak”, to warsztaty Poranna Rutyna są stworzone właśnie dla Ciebie!

Weź udział w warsztatach on-line i zacznij budować dobre samopoczucie każdego dnia.

Ta rutyna stworzone specjalnie dla kobiet, które pragną odzyskać kontrolę nad swoimi umysłem i ciałem aby żyć pełnią życia.

• Jak tworzyć krok po kroku poranną rutynę, dopasowaną do Twoich potrzeb;

• Zaczynać dzień od poprawiającej nastrój i dodającej energii aktywności, w formie krótkiej i prostej sekwencji jogi.

• Medytacji i ćwiczeń oddechowych, które pomogą Ci wyciszyć umysł i zrelaksować ciało;

• Zarządzać swoim czasem i priorytetami, aby zyskać więcej kontroli i spokoju;

• Nauczysz się odkrywać swoje mocne strony i budować pewność siebie;

• Stawiania dbania o siebie jako priorytet, dzięki comiesięcznym warsztatom „W harmonii z samą sobą”.

Zaczniesz dzień z uśmiechem i pozytywnym nastawieniem.

Zredukujesz stres i napięcie.

Zyskasz więcej energii na cały dzień.

Poprawisz swoją koncentrację i efektywność.

Odnajdziesz wewnętrzny spokój i harmonię.

Dla kogo są te warsztaty?

• Nauczyć się zacząć każdy dzień w pozytywny sposób;

• Szukają sposobu na redukcję stresu i poprawę samopoczucia;

• Rozwijać się i odkrywać swój potencjał;

• Zadbać o siebie i swoje samopoczucie.

Dołącz do warsztatów i zacznij dobrze każdy dzień!

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i …

KROK 1

Wpisz imię i e-mail do formularza poniżej.

KROK 2

Odbierz e-mail z dodatkowymi informacjami. Sprawdź folder Oferty i Spam.

KROK 3

Połącz się na warsztaty, klikając w link który otrzymasz w dniu warsztatów na swój e-mail.

… zainwestuj w swój spokój i dobre samopoczucie!

22 marzec 2025r.

sobota godz. 09:00

HARMONIA: Jak żyć w zgodzie z samą sobą. Skąd czerpać siłę?

Wspieram i motywuje kobiety do wprowadzania trwałych zmian oraz zrównoważonych nawyków na całe życie. Uczę, korzystając ze swojego graficznego systemu, jak z przyjemnością się odżywiać, ćwiczyć z radością i praktykować uważne jedzenie, pielęgnować pozytywne relacje z nim i samą sobą. Moja kolorowa wizualizacja diety uczy jak zostać swoim własnym dietetykiem i pomaga skutecznie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową masę ciała.