5
kwi.

JOGA Nauka Od Podstaw

BEZPŁATNE WARSZTATY ON-LINE

Joga dla Kobiet: Pierwsze kroki do harmonii, wyciszenia i spokoju

Szukasz naturalnych sposobów na wyciszenie? Brak ci energii, odczuwasz bóle kręgosłupa, potrzebujesz relaksu i odprężenia.? Z pomocą może przyjść joga. Zachowanie harmonii ciała i umysłu jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia, pośpiech, stres i negatywne emocje są przyczyną wielu chorób i ogólnego pogorszenia zdrowia fizycznego i psychicznego. Joga może pomóc zmienić ten stan i poczuć się lepiej. Sprawdź jak praktyka jogi, pomoże Ci zadbać o siebie i poprawić samopoczucie. Dzięki jodze wzmocnisz swoje ciało, poprawisz elastyczność, zredukujesz stres i odzyskasz wewnętrzny spokój.

Zapisz się już dziś i rozpocznij swoją przygodę z jogą!

BEZPŁATNE WARSZTATY ON-LINE

Nauka Jogi od Podstaw

JOGA DLA KOBIET

05 kwiecień 2025 r.

sobota godz. 10:00

Czy zdarza Ci się, że:

  • Czujesz się przemęczona i zestresowana?
  • Masz problemy ze snem i często budzisz się zmęczona?
  • Czujesz napięcie w ciele i ból pleców?
  • Chcesz poprawić swoją kondycję fizyczną i samopoczucie?
  • Potrzebujesz chwili tylko dla siebie, aby odzyskać spokój i równowagę?
  • Chcesz zacząć przygodę z jogą, ale nie wiesz od czego zacząć?

Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, joga może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.

Weź udział w warsztatach jogi i naucz się technik relaksacyjnych, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem.

Joga dla Kobiet: Pierwsze kroki do harmonii, wyciszenia i spokoju

To szkolenie stworzone specjalnie dla kobiet, które pragną odzyskać kontrolę nad swoimi ciałem i umysłem, aby żyć pełnią życia.

Czego się nauczysz:

  • Podstawowe asany (pozycje jogi): Nauczysz się wykonywać proste, ale skuteczne pozycje, które pomogą Ci wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i postawę.
  • Techniki oddechowe (pranajama): Odkryjesz, jak prawidłowo oddychać podczas jogi, co pozwoli Ci się zrelaksować i uspokoić umysł.
  • Zasady bezpiecznej praktyki: Dowiesz się, jak unikać kontuzji i dostosowywać pozycje do swoich indywidualnych możliwości.
  • Świadomość ciała: Nauczysz się lepiej rozumieć swoje ciało i jego potrzeby.
  • Jak włączyć praktykę jogę do codziennego życia: Uzyskasz praktyczne wskazówki, jak zacząć i kontynuować praktykę jogi w domu.

Warsztaty te są idealne dla kobiet, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą i poczuć się lepiej we własnym ciele.

Dzięki tym warsztatom:

Zaczniesz świadomie dbać o swoje ciało i umysł.

Zredukujesz stres i napięcie.

Wzmocnisz swoje ciało, poprawisz elastyczność i siłę.

Odzyskasz energię i witalność.

Nauczysz się radzić sobie ze stresem i emocjami.

Zrelaksujesz się i wyciszysz.

Poczujesz się pewniejsza siebie i bardziej świadoma.

Dla kogo są te warsztaty:

Dla kobiet które chcą:

  • Rozpocząć praktykę jogi pod okiem doświadczonego nauczyciela.
  • Nie miały styczności z jogą i chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą w komfortowym, domowym otoczeniu.
  • Szukają chwili relaksu i wyciszenia aby zredukować stres i napięcie.
  • Poprawić swoje samopoczucie i odnaleźć wewnętrzny spokój.
  • Zadbać o siebie, o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Cenisz sobie wygodę i elastyczność? Dzięki formie online możesz uczestniczyć w warsztatach bez wychodzenia z domu, w dogodnym dla siebie czasie.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i …

Jak się łączymy:

KROK 1

Wpisz imię i e-mail do formularza poniżej.

KROK 2

Odbierz e-mail z dodatkowymi informacjami. UWAGA! Sprawdź folder Oferty i Spam!

KROK 3

Połącz się na warsztaty, klikając w link który otrzymasz w dniu warsztatów na swój e-mail.

… zainwestuj w swój wygląd, zdrowie i dobre samopoczucie!

BEZPŁATNE WARSZTATY ON-LINE

Nauka Jogi od Podstaw

JOGA DLA KOBIET

05 kwiecień 2025 r.

sobota godz. 10:00

Pamiętaj:

  • Joga jest dla każdego: Niezależnie od wieku, kondycji fizycznej czy doświadczenia, każdy możesz czerpać korzyści z tej praktyki.
  • Regularność jest kluczem: Aby osiągnąć najlepsze korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, staraj się praktykować jogę regularnie.
  • Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne: To styl życia, która uczy wewnętrznej harmonii, spokoju i równowagi.

Przeczytaj:

W artykule przeczytasz, jakie korzyści może przynieść regularna praktyka jogi, dla Twojego ciała i umysłu, pomagając żyć pełniej i bardziej świadomie.

Do zobaczenia na warsztatach!

Na których poznasz świat jogi i odkryjesz jej korzyści dla ciała i umysłu.

Kasia Vita Sana

Wspieram i motywuje kobiety do wprowadzania trwałych zmian i zrównoważonych nawyków na całe życie. Uczę, korzystając ze swojego graficznego systemu, jak z radością i łatwością się odżywiać, ćwiczyć oraz praktykować uważne jedzenie i pielęgnować pozytywne relacje z nim i samą sobą. Moja kolorowa wizualizacja diety uczy jak zostać swoim własnym dietetykiem i pomaga skutecznie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową masę ciała.

Napisz komentarz