Życzliwy dialog ze sobą jest jedną z najważniejszych umiejętności, jaką możesz sobie podarować. Zasługujesz na to, by mieć w głowie głos, który Cię wspiera, a nie podkopuje. Czy w Twojej głowie rozbrzmiewa nieustanny chór, w którym dominuje surowy i wymagający głos? Ten głos, wewnętrzny krytyk, potrafi skutecznie podcinać skrzydła, blokować przed działaniem i obniżać poczucie własnej wartości. Ale wyobraź sobie, że zamiast tego surowego sędziego, możesz aktywnie wspierać siebie życzliwym, mądrym i dodającym siły głosem wewnętrznego opiekuna. To klucz do spokoju, pewności siebie i autentycznego szczęścia w codziennym życiu.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś, opanuj praktyczne narzędzia i strategie, które pozwolą Ci przestać się krytykować i zacząć wspierać.

Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy laptop, notatnik, długopis i 60 minut wolnego czasu:

18 październik 2025r.

sobota godz. 09:00

• Po popełnieniu drobnego błędu, zamiast się wspierać, tkwisz w poczuciu winy i nieustannej samokrytyce?

• Ciągłe dążenie do perfekcji i lęk przed oceną wyczerpują Cię i odbierają radość z codziennych działań?

• Często masz wrażenie, że musisz zasłużyć na odpoczynek, a dbanie o siebie odkładasz na ostatnie miejsce?

• Pragniesz postawić granice, ale Twój wewnętrzny głos mówi, że to samolubne lub nie w porządku?

• Wewnętrzny krytyk szepcze Ci do ucha, że nie jesteś wystarczająco dobra, mądra czy zdolna?

Jeśli te pytania rezonują z Twoimi doświadczeniami, oznacza to, że nadszedł czas, by odzyskać kontrolę nad swoim wewnętrznym dialogiem i zamienić go w źródło mocy i spokoju.

Weź udział w szkoleniu on-line, poświęconemu dialogowi wewnętrznemu, które wzmacni Twoje poczucie własnej wartości od środka, czyniąc Cię odporniejszą na osądy, zarówno własne, jak i innych.

To szkolenie stworzone specjalnie dla kobiet, które chcą pielęgnować wewnętrzny spokój i szukają autentycznej siły, która nie jest zleżna od zewnętrznych osiągnięć, ale płynie ze stabilnego poczucia własnej wartości.

• Identyfikować Głosy: Nauczysz się rozpoznawać różne „części” siebie (np. surowego krytyka, wystraszone dziecko, wspierającego opiekuna) i rozumieć, skąd pochodzą ich komunikaty.

• Osłabiać Krytyka: Poznasz techniki łagodzenia tonu i siły swojego wewnętrznego krytyka, zastępując destrukcyjne osądy konstruktywną informacją zwrotną.

• Aktywować Opiekuna: Opanujesz metody wzmacniania i aktywowania Wewnętrznego Opiekuna, by zawsze mieć dostęp do źródła współczucia, siły i motywacji.

• Praktykować Samowspółczucie: Odkryjesz, jak skutecznie i łagodnie zaopiekować się sobą w chwilach stresu, porażki czy silnych emocji.

• Budować Życzliwą Relację: Zrozumiesz, jak krok po kroku budować trwałą, pełną zaufania i życzliwości relację z samą sobą – relację, która przetrwa każdą burzę.

Wyjdziesz ze szkolenia z konkretnym planem działania, by Twój wewnętrzny głos stał się Twoim największym sojusznikiem.

Poczujesz ulgę i lekkość: Odzyskując ogrom energii.

Zbudujesz stabilny fundament: Odkrywając wewnętrzny spokój.

Przestaniesz się sabotować: Twoje decyzje będą płynęły z wsparcia.

Poprawisz swoje relacje: Ucząc się stawiać granice.

Zaczniesz działać z odwagą: Zastąpując perfekcjonizm akceptacją i ciekawością.

• Wyłączyć wewnętrznego krytyka: Pragną uwolnić się od nieustannej samokrytyki i poczucia, że ciągle muszą zasługiwać na miłość i akceptację.

• Wzmocnić samowspółczucie: Nauczyć się traktować siebie z taką samą łagodnością i wsparciem, jakie oferują najlepszej przyjaciółce.

• Odzyskać energię: Przestać marnować siły na wewnętrzną walkę i skierować energię na realizację własnych celów i marzeń.

• Budować stabilne poczucie własnej wartości: Szukają autentycznej siły, która nie jest zależna od zewnętrznych osiągnięć, ale płynie ze stabilnego poczucia własnej wartości.

• Stawiać zdrowe granice: Zyskać odwagę, by dbać o swoje potrzeby i mówić „nie” bez poczucia winy.

• Budować pewność siebie: Odkryć spokój i moc, które płyną ze stabilnej akceptacji siebie, niezależnej od opinii innych.

Jeśli pragniesz zamienić lęk w spokój, a wątpliwość w wewnętrzną moc – to szkolenie jest dla Ciebie.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i …

KROK 1

Wpisz imię i e-mail do formularza poniżej.

KROK 2

Odbierz e-mail z dodatkowymi informacjami. UWAGA! Sprawdź folder Oferty, Spam, Powiadomienia! Tam często wpadają wiadomości.

KROK 3

Połącz się na szkolenie, klikając w link który otrzymasz w dniu spotkania na swój e-mail.

… zmień swój wewnętrzny świat!

Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy laptop, notatnik, długopis i 60 minut wolnego czasu:

18 październik 2025r.

sobota godz. 09:00

• Jesteś dla siebie najważniejsza. Życzliwy dialog ze sobą to nie luksus, lecz fundamentalna potrzeba, która jest podstawą Twojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

• Zmiana wymaga tylko pierwszego kroku. Nie musisz czekać, aż poczujesz się idealnie gotowa, by zacząć. Zacznij, a gotowość przyjdzie w trakcie.

• Wewnętrzne wsparcie to super-moc. Kiedy nauczysz się dbać o siebie od środka, staniesz się odporna na burze zewnętrzne i odzyskasz pełną kontrolę nad swoim samopoczuciem.

Daj sobie szansę na życie bez nieustającej, wewnętrznej krytyki.

Jak stosować afirmacje, aby wspierać psychikę i dobre samopoczucie.

Na warsztatach, na których, wzmocnisz poczucie własnej wartości od środka, by Twoja siła nie była zależna od nikogo i niczego.

Wspieram i motywuje kobiety do wprowadzania trwałych zmian oraz zrównoważonych nawyków na całe życie. Uczę, korzystając ze swojego graficznego systemu, jak z przyjemnością się odżywiać, ćwiczyć z radością i praktykować uważne jedzenie, pielęgnować pozytywne relacje z nim i samą sobą. Moja kolorowa wizualizacja diety uczy jak zostać swoim własnym dietetykiem i pomaga skutecznie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową masę ciała.