BEZPŁATNE WARSZTATY ON-LINE
JOGA NAUKA OD PODSTAW
Wycisz Myśli, Wysmuklij Sylwetkę i Wzmocnij Kręgosłup
√
W formie 60 minutowych warsztatów, w których możesz wziąć udział bez wychodzenia z domu.
√
Poczuj korzyści płynące z praktyki jogi na sobie. Zapisując się na kursu podaj swój adres email, na który otrzymasz link do połączenia się na zajęcia w najbliższą sobotę.
√
WAŻNE! Potwierdź zapis w wiadomości którą otrzymasz po zapisie. Sprawdź folder SPAM i OFERTY.
√
Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój i trochę miejsca na matę.
√
Zaczynamy:
7 WRZESIEŃ 2024r.
SOBOTA godz. 10:00
Praktykę jogi najlepiej rozpocząć pod okiem doświadczonego nauczyciela. W jodze liczą się detale. Te z pozoru statyczne ćwiczenia wymagają precyzji, by przynieść pożytek, a nie kontuzję.
Weź udział w bezpłatnym kursie on-line:
Nauka Jogi od Podstaw
Joga to proste ćwiczenia relaksacyjne, wzmacniające i rozciągające. Regularna praktyka pomoże ci odzyskać energię, wzmocnić kręgosłup, zrzucić zbędne kilogramy, zrelaksować się i poczuć lepiej. Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój i trochę miejsca na matę.
Zaczynamy w SOBOTE
7 WRZESIEŃ 2024 r. o godz. 10:00
Na kursie poznasz podstaw jogi – wyjaśnię i nauczę cię jak ustawić stopy, ramiona czy tułów w poszczególnych pozycjach, aby ćwiczenia wykonywać prawidłowo, z korzyścią dla twojego zdrowia i samopoczucia. Pokaże, kiedy i jak prawidłowo użyć pomocy aby wykonywanie ćwiczeń dopasować do twojej kondycji. Zaproponuje pozycję zastępczą, jeśli czegoś nie będziesz mogła wykonać.
W jodze nie chodzi o to, aby wszystko robić maksymalnie, ale o to, by wykonywaną pozycję dopasować do możliwości i kondycji Twojego ciała.
Co Znajdziesz w Kursie
4 Warsztatowe Sesje Jogi dla Początkujących
Podczas kolejnych zajęć stopniowo przygotujesz się do rozpoczęcia regularnej praktyki jogi. Dowiesz się jak zadbać o swoje ciało, jak wzmocnić kręgosłup i uelastycznić mięśni oraz jak wyciszyć myśli i zrelaksować się.
Metodyka Krok po Kroku
Na kursie nauczysz się krok po kroku, jak wykonywać podstawowe pozycje, aby wzmacniały Twoje ciało, podnosiły poziom energii, poprawiały zdrowie i samopoczucie.
3 Poziomy Wykonywania Pozycji
Poznasz warianty przygotowujące z wykorzystaniem prostych pomocy, warianty podstawowe i pełne pozycji. Sama zdecydujesz, który z nich będzie najbardziej odpowiedni dla Ciebie.
Miłe Spędzenie Czasu i Dobra Zabawa
Przygotuj się raczej na nowe doświadczenie i miłe spędzenie czasu a nie na trudne wyzwanie. Bo to joga jest dla Ciebie abyś czerpała z niej same korzyści a nie Ty dla jogi aby forsować się do wykonywania zbyt skomplikowanych pozycji.
Tematyka Warsztatów
1 Pozycje stojące cz 1;
2 Pozycje stojące cz 2;
3 Siady, skręty i skłony do przodu;
4 Wygięcia do tyłu.
Chcesz Efektów? Zacznij Dziś!
Zaczynamy:
7 WRZESIEŃ 2024r.
SOBOTA godz. 10:00
Jak Się Łączymy
1. WPISZ imię i adres e-mail do formularza.
2. POTWIERDŹ ZAPIS w wiadomości którą otrzymasz po zapisie na swój e-mail;
3. Jeśli używasz MESSENGER możesz dołączyć do czatu NAUKA JOGI Sobota 10:00, tam możesz pytać o wszystkie dodatkowe szczegóły;
4. Na 5 min. przed lekcją otrzymasz e-mail z LINKIEM przez który łączysz się na zajęcia;
5. Zajęcia potrwają 60 min.
Dowiedz się Więcej o Jodze
