Szukasz naturalnych sposobów na wyciszenie? Brak ci energii i odczuwasz bóle kręgosłupa? Potrzebujesz relaksu i odprężenia? Z pomocą może przyjść joga. Zachowanie harmonii ciała i umysłu jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia, pośpiech, stres i negatywne emocje są przyczyną wielu chorób i ogólnego pogorszenia zdrowia fizycznego i psychicznego. Joga może zmienić ten stan i pomóc Ci poczuć się lepiej. Dzięki jodze wzmocnisz swoje ciało, poprawisz elastyczność, zredukujesz stres i odzyskasz wewnętrzny spokój. Sprawdź, jak praktyka jogi pomoże Ci zadbać o siebie i swoj samopoczucie.

Dołącz już dziś i rozpocznij swoją przygodę z jogą!

Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój, trochę miejsca na matę i 60 minut wolnego czasu:

14 listopada 2025r.

w piątek o godz. 19:30

• Czujesz się przemęczona i zestresowana?

• Masz problemy ze snem i często budzisz się zmęczona?

• Czujesz napięcie w ciele i ból pleców?

• Chcesz poprawić swoją kondycję fizyczną i samopoczucie?

• Potrzebujesz chwili tylko dla siebie, aby odzyskać spokój i równowagę?

• Chcesz zacząć przygodę z jogą, ale nie wiesz od czego zacząć?

Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, joga może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.

Weź udział w kursie jogi i naucz się technik relaksacyjnych, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem.

To kurs stworzony specjalnie dla kobiet, które pragną odzyskać kontrolę nad swoimi ciałem i umysłem, aby żyć pełnią życia.

• Podstawowe asany (pozycje jogi): Nauczysz się wykonywać proste, ale skuteczne pozycje, które pomogą Ci wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i postawę.

• Techniki oddechowe (pranajama): Odkryjesz, jak prawidłowo oddychać podczas jogi, co pozwoli Ci się zrelaksować i uspokoić umysł.

• Zasady bezpiecznej praktyki: Dowiesz się, jak unikać kontuzji i dostosowywać pozycje do swoich indywidualnych możliwości.

• Świadomość ciała: Nauczysz się lepiej rozumieć swoje ciało i jego potrzeby.

• Jak włączyć praktykę jogę do codziennego życia: Uzyskasz praktyczne wskazówki, jak zacząć i kontynuować praktykę jogi w domu.

Kurs Nauka Jogi od Podstaw jest idealny dla kobiet, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą i poczuć się lepiej we własnym ciele.

Zaczniesz świadomie dbać o swoje ciało i umysł.

Zredukujesz stres i napięcie.

Wzmocnisz swoje ciało, poprawisz elastyczność i siłę.

Odzyskasz energię i witalność.

Nauczysz się radzić sobie ze stresem i emocjami.

Zrelaksujesz się i wyciszysz.

Poczujesz się pewniejsza siebie i bardziej świadoma.

• Rozpocząć praktykę jogi pod okiem doświadczonego nauczyciela.

• Nie miały styczności z jogą i chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą w komfortowym, domowym otoczeniu.

• Szukają chwili relaksu i wyciszenia aby zredukować stres i napięcie.

• Poprawić swoje samopoczucie i odnaleźć wewnętrzny spokój.

• Zadbać o siebie, o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Cenisz sobie wygodę i elastyczność? Dzięki formie on-line możesz uczestniczyć w warsztatach bez wychodzenia z domu, w dogodnym dla siebie czasie.

Zarezerwuj swoje miejsce na pierwszych, bezpłatnych warsztatach już dziś i …

… zainwestuj czas w swój wygląd, zdrowie i dobre samopoczucie!

Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój, trochę miejsca na matę i 60 minut wolnego czasu:

14 listopada 2025 r.

piątek godz. 19:30

• Joga jest dla każdego: Niezależnie od wieku, kondycji fizycznej czy doświadczenia, każdy możesz czerpać korzyści z tej praktyki.

• Regularność jest kluczem: Aby osiągnąć najlepsze korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, staraj się praktykować jogę regularnie.

• Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne: To styl życia, która uczy wewnętrznej harmonii, spokoju i równowagi.

JOGA: Droga do Zdrowia i Harmonii

W artykule przeczytasz, jakie korzyści może przynieść regularna praktyka jogi, dla Twojego ciała i umysłu, pomagając żyć pełniej i bardziej świadomie.

Na których poznasz świat jogi i odkryjesz jej korzyści dla ciała i umysłu.

Wspieram i motywuje kobiety do wprowadzania trwałych zmian i zrównoważonych nawyków na całe życie. Uczę, korzystając ze swojego graficznego systemu, jak z radością i łatwością się odżywiać, ćwiczyć oraz praktykować uważne jedzenie i pielęgnować pozytywne relacje z nim i samą sobą. Moja kolorowa wizualizacja diety uczy jak zostać swoim własnym dietetykiem i pomaga skutecznie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową masę ciała.