JEM NATURALNIE, PYSZNIE I ZDROWO!

Masz ochotę na coś słodkiego? Wypróbuj ten grecki deser z jogurtu, orzechów i miodu. To nie tylko słodka przekąska ale również idealna propozycja na słodkie śniadanie a nawet kolację.

W Grecji jogurt jest bardzo popularny i spożywany nie tylko na słodko, ale również jako dodatek do wielu dań. Najprostszy wariant tego deseru to jogurt z miodem, dodatek orzechów wzbogaca go o zdrowe tłuszcze. Prosty i szybki do przygotowania, ze składników które zazwyczaj mamy w kuchni. Zdrowa, słodka przekąska zawsze pod ręką!

GRECKIE SMAKI: GIAOURTI ME MELI

Przepis

1 porcja

SKŁADNIKI

przygotuj półprodukty

• jogurt grecki 6 łyżek (120g) 1 porcja

• miód naturalny 1 łyżka (16g)

• orzechy włoskie 1 garstka (16g) lekko rozgnieć palcami

PRZYGOTOWANIE

KROK 1 Porcję jogurt polej miodem i rozłóż na wierzchu orzechy.

Kolorowe Grupy

1 porcja

Serwowanie

Deser, Słodka Przekąska, Śniadanie, Kolacja

Giaourti me meli, czyli jogurt grecki z miodem i orzechami serwujemy w niskiej miseczce lub na talerzyku tak aby rozłożyć na nim warstwę jogurtu. Można oczywiście zaserwować ten deser w pucharku czy szklaneczce, warto wtedy polać miodem połowę jogurtu, nałożyć kolejną warstwę i znowu polać, na wierzchu układamy orzechy.

Warianty

Z Rodzynkami, Z Żurawiną

Dodatek owoców suszonych wzbogaca ten deser o kolejną porcję błonnika i zamienia go w jeszcze słodszy wariant.

Jogurt grecki z miodem, orzechami i rodzynkami

Jogurt grecki z miodem, orzechami i żurawiną

Smacznego 🙂

* * *

Chcesz nauczyć się jak szybko przygotowywać pyszne i zbilansowane posiłki? Wprowadzić więcej naturalnych, sezonowych produktów do jadłospisu? Chcesz odżywiać się bardziej świadomie? Szukasz inspiracji kulinarnych? Motywacji?

Jem Naturalnie Pysznie i Zdrowo – Dieta Śródziemnomorska
– BEZPŁATNE WARSZTATY

Odkryj tajemnicę długowieczności i radości życia. Wprowadź śródziemnomorski styl życia, delektuj, celebruj i czerp przyjemność nie tylko z jedzenia ale również z gotowania.

Przekonaj się że przygotowanie posiłków może być tak samo przyjemne jak ich jedzenie. Dowiedz się jak z naturalnych produktów w prosty sposób przygotować pyszny posiłek, który nie tylko odżywi komórki Twojego ciała ale również zapewni ucztę dla podniebienia.

* * *

Chcesz dowiedzieć się jak skutecznie wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, być bardziej aktywną i zacząć regularnie tracić zbędne kilogramy. Wysmuklij sylwetkę, popraw stan zdrowia – uzyskaj pomoc i wsparcie, aby trwale schudnąć i zacząć prowadzić zdrowy styl życia.

Rozpocznij Podróż do Szczuplejszej, Zdrowszej i Szczęśliwszej Siebie
– BEZPŁATNE SZKOLENIE

Jak w 3 prostych krokach przestać się odchudzać i doświadczyć prawdziwego sukcesu bycia szczupłą każdego dnia – nawet jeśli nie jesteś konsekwentna i nie masz silnej woli, a dotychczasowe próby odchudzania nie przyniosły Ci oczekiwanych efektów.

Postaw na edukację i sprawdzoną strategię małych kroków. Poznaj unikalną Graficzną Metodę Jem Świadomie – Kolorowa Wizualizacja Diety, dzięki której w przyjemny, przemyślany i zaplanowany sposób, krok po kroku osiągniesz idealną masę ciała już na stałe.