Live Joga z Portugalii

Live Joga z Portugalii

sesje on-line

Live Joga z Portugalii – LJzP – to sesje jogi w formie prostych ćwiczeń relaksacyjnych, wzmacniających i rozciągających on-line, prosto ze słonecznego Algarve w Portugalii.

Brak ci energii, czujesz narastający stres, waga pokazuje jakieś dziwne cyfry, kręgosłup daje się we znaki, trudno dłużej stać, a nawet siedzieć. Jeśli nie wiesz jak sobie z tym poradzić, zacznij regularną praktykę jogi. Teraz korzystając z sesji on-line nie musisz nawet wychodzić z domu. Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój i trochę miejsca na matę.

Zapraszam!

Aktualności

live joga
NOWY CYKL: Nauka Jogi od Podstaw

JOGA: Wyginam śmiało ciało

Praktykę jogi najlepiej rozpocząć pod okiem doświadczonego nauczyciela. W jodze liczą się detale. Te z pozoru statyczne ćwiczenia wymagają precyzji, by przynieść pożytek, a nie kontuzję. Nauczyciel wyjaśni, jak ustawić stopy, ramiona czy tułów, aby ćwiczenia wykonywać prawidłowo, z korzyścią dla twojego zdrowia. Pokaże, kiedy i jak użyć pomocy, gdy będą niezbędne lub zaproponuje pozycję zastępczą, jeśli czegoś nie będziesz mogła wykonać. W jodze nie chodzi bowiem o to, aby wszystko robić maksymalnie, ale o to, by wykonywaną pozycję dopasować do możliwości swojego ciała. Pamiętaj! nie ty jesteś dla jogi tylko joga jest dla ciebie, aby czerpać radość z ćwiczeń i obserwacji pozytywnych zmian w twoim ciele i samopoczuciu. Jest jeszcze coś. W trakcie zajęć czujesz, że pracujesz nad każdym mięśniem, ścięgnem, stawem. Dbasz o wszystko! A to bardzo miłe uczucie. 

Dla kogo?

Joga to forma aktywności dla każdego, spokojna z pozoru może urzec bez reszty. Także dlatego, że znakomicie poprawia nastrój, pomaga w problemach z kręgosłupem, odchudza, pięknie rzeźbi sylwetkę, wycisza, relaksuje oraz dodaje pewności i zdecydowania. 

Jak zacząć? 

Zrób pierwszy krok a droga się pojawi… Napisz do mnie i umów się na pierwszą sesje która jest bezpłatna! 

Szczupła, Zdrowa i Szczęśliwa

Ze mną zadbasz o swoje zdrowie i kręgosłup, wzmocnisz i ujędrnisz ciało, zrelaksujesz się i poprawisz samopoczucie. Opracujemy razem skuteczny, dopasowany do twoich możliwości i potrzeb plan treningowy. Będziesz realizować go z przyjemnością i dlatego już zawsze będziesz VITA SANA czyli szczupła, zdrowa i szczęśliwa!

Nie Czekaj na Jutro

zrób pierwszy krok już dziś

KROK 1

Napisz do Mnie

KROK 2

Czat Live Joga

KROK 3

Przygotowanie Pomocy

KROK 4

Sesja dla Początkujących

Co Będziesz Potrzebować

Wygodny Strój

Cegły

Mata do Jogi

Bolster

Krzesło

Koc

Pasek

Ręcznik

Jak Przygotować się do Zajęć

ĆWICZYMY:

Na boso

W wygodnym stroju

Na macie do jogi

1,5 – 2,0 h po posiłku

PRZYGOTUJ POMOCE:

patrz.
Co Będziesz Potrzebować

N

ZGŁOŚ PRZED LEKCJĄ

Menstruację

Ciążę

Problemy zdrowotne

NIE ĆWICZ PO:

Po długim pobycie na słońcu

Bezpośrednio po masażu lub saunie

Po spożyciu alkoholu

LIVE JOGA z Portugalii

grafik sesji od marca

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
10.30 - JOGA
nauka od podstaw
19.00 - JOGA

19.00 - JOGA
20.15 - JOGA
dla początkujących
20.15 - JOGA
dla początkujących

Plan Cenowy

podstawowy i promocyjny
SESJA INDYWIDUALNA

100 pln

dla wszystkich
  • – 15 %

  • 30 pln

SESJA GRUPOWA

30 pln

dla osób bez karnetu
  • – 15 %

  • 30 pln

SESJA GRUPOWA

15 pln

dla osób z karnetem LJzP
  • – 50 %

  • 30 pln

SESJA GRUPOWA

15 pln

dla osób towarzyszących
  • – 50 %

  • 30 pln

KARNET MIESIĘCZNY

80 pln

1 x w tygodniu
KARNET MIESIĘCZNY

120 pln

2 x w tygodniu
KARNET MIESIĘCZNY

170 pln

3 x w tygodniu
KARNET MIESIĘCZNY

200 pln

4 x w tygodniu
  • dla osób towarzyszących – 50%

Plan Cenowy

promocyjny dla osób w programie SZzP
KARNET MIESIĘCZNY

100 pln

2 x w tygodniu
  • – 15 %

  • 120 pln

KARNET MIESIĘCZNY

150 pln

3 x w tygodniu
  • – 15 %

  • 170 pln

Plan Cenowy

live joga warsztaty
JEDNE WARSZTATY

30 pln

dla osób bez karnetu
  • – 15 %

  • 30 pln

JEDNE WARSZTATY

20 pln

z karnetem LJzP i w programie SZzP
  • – 30 %

  • 30 pln

Napisz do mnie!

Najwyższy czas aby zadbać o swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie! Wydostań się w wyspy Kiedyś i napisz Teraz!

    W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies, które będą zamieszczane w Państwa urządzeniu (komputerze, laptopie, smartfonie). W każdym momencie mogą Państwo dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki internetowej i wyłączyć opcję zapisu plików cookies. Ze szczegółowymi informacjami dotyczącymi cookies na tej stronie można się zapoznać na stronie Polityki Prywatności.