Praktyka Jogi
Praktykę jogi najlepiej rozpocząć pod okiem doświadczonego nauczyciela. W jodze liczą się detale. Te z pozoru statyczne ćwiczenia wymagają precyzji, by przynieść pożytek, a nie kontuzję.

Weź udział w bezpłatnym kursie:
Nauka Jogi od Podstaw
To miesięczny kurs w formie 60 minutowych warsztatów, w których możesz wziąć udział bez wychodzenia z domu. Łączysz się przez link, który wysyłam na Twój adres e-mail.
Zaczynamy a Najbliższą Sobotę
07 października o godz. 10:00
Joga to proste ćwiczenia relaksacyjne, wzmacniające i rozciągające. Regularna praktyka pomoże ci odzyskać energię, wzmocnić kręgosłup, zrzucić zbędne kilogramy, zrelaksować się i poczuć lepiej. Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój i trochę miejsca na matę.
Na kursie poznasz podstaw jogi – wyjaśnię i nauczę cię jak ustawić stopy, ramiona czy tułów w poszczególnych pozycjach, aby ćwiczenia wykonywać prawidłowo, z korzyścią dla twojego zdrowia i samopoczucia. Pokaże, kiedy i jak prawidłowo użyć pomocy aby wykonywanie ćwiczeń dopasować do twojej kondycji. Zaproponuje pozycję zastępczą, jeśli czegoś nie będziesz mogła wykonać.
W jodze nie chodzi o to, aby wszystko robić maksymalnie, ale o to, by wykonywaną pozycję dopasować do możliwości i kondycji Twojego ciała.
Co Znajdziesz w Kursie
4-5 Warsztatowych Sesji Jogi
Podczas kolejnych godzinnych sesji stopniowo przygotujesz się do rozpoczęcia regularnej praktyki jogi. Dowiesz się jak poczuć się pewniej ze swoim ciałem, jak wzmocnić i uelastycznić mięśni oraz jak wyciszyć myśli.
Metodyka Krok po Kroku
Dołączając do kursu nauczysz się jak krok po kroku wykonywać podstawowe pozycje aby wzmacniały Twoje ciało, podnosiły poziom energii i poprawiały samopoczucie.
3 Poziomy Wykonywanie Pozycji
Sama zdecydujesz jak wolisz wykonywać daną pozycję – w wariancie przygotowującym, podstawowym czy może wejść do pełnego wariantu.
Miłe Spędzenie Czasu i Dobra Zabawa
Przygotuj się raczej na nowe doświadczenie i miłe spędzenie czasu a nie na trudne wyzwanie. Bo to joga jest dla Ciebie abyś czerpała z niej same korzyści a nie Ty dla jogi aby forsować się do wykonywania zbyt skomplikowanych pozycji.
Tematyka Warsztatów
1 Pozycje stojące;
2 Skręty w staniu i siadzie;
3 Skłony do przodu;
4 Wygięcia do tyłu.
Chcesz Efektów? Zacznij Dziś!
Zaczynamy:
07 październik 2023r.
SOBOTA godz. 10:00
Jak Się Łączymy
1. WPISZ imię i adres e-mail do formularza.
2. POTWIERDŹ ZAPIS w wiadomości którą otrzymasz po zapisie na swój e-mail;
3. Jeśli używasz MESSENGER możesz dołączyć do czatu NAUKA JOGI Sobota 10:00, tam możesz pytać o wszystkie dodatkowe szczegóły;
4. Na 5 min. przed lekcją otrzymasz e-mail z LINKIEM przez który łączysz się na zajęcia;
5. Zajęcia potrwają 60 min.

Dowiedz się Więcej o Jodze

TAK
Do zobaczenia w najbliższą sobotę Ewa 🙂