1
kwi.

Nauka Jogi Od Podstaw

Praktyka Jogi

Praktykę jogi najlepiej rozpocząć pod okiem doświadczonego nauczyciela. W jodze liczą się detale. Te z pozoru statyczne ćwiczenia wymagają precyzji, by przynieść pożytek, a nie kontuzję.

Nauka Jogi od Podstaw

To kurs w formie 30 minutowych warsztatów. Spotykamy się w każdą sobotę o 10:30. Łączysz się przez link, który wysyłam na Twój adres e-mail.

Na kursie poznasz podstaw jogi – wyjaśnię i nauczę cię jak ustawić stopy, ramiona czy tułów w poszczególnych pozycjach, aby ćwiczenia wykonywać prawidłowo, z korzyścią dla twojego zdrowia i samopoczucia. Pokaże, kiedy i jak prawidłowo użyć pomocy aby wykonywanie ćwiczeń dopasować do twojej kondycji.  Zaproponuje pozycję zastępczą, jeśli czegoś nie będziesz mogła wykonać. 

W jodze nie chodzi o to, aby wszystko robić maksymalnie, ale o to, by wykonywaną pozycję dopasować do możliwości i kondycji twojego ciała.

Pamiętaj! To nie ty jesteś dla jogi, tylko joga jest dla ciebie! aby zawsze czerpać radość z ćwiczeń i obserwacji pozytywnych zmian w twoim ciele i samopoczuciu.

Chcesz Efektów? Zacznij Dziś!

Nauka Jogi od Podstaw

Jak Się Łączymy

1. Zapisując się podajesz mi swój adres e-mail;

2. Jeśli używasz Messenger możesz dołączyć do czatu LIVE JOGA Nauka – tam możesz pytać o wszystkie dodatkowe szczegóły;

4. Na 5 minut przed lekcją wysyłam na Twój e-mail link przez który łączysz się na zajęcia.

LIVE JOGA to sesje jogi on-line w formie prostych ćwiczeń relaksacyjnych, wzmacniających i rozciągających. Regularna praktyka pomoże ci odzyskać energię, wzmocnić kręgosłup, zrzucić zbędne kilogramy, zrelaksować się i poczuć lepiej. Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój i trochę miejsca na matę. Ćwicz z nami, zapraszam!

SESJA INDYWIDUALNA:

>> Pozycje stojące;

>> Skręty w staniu i siadzie; 

>> Skłony do przodu;

>> Wygięcia do tyłu.

Napisz komentarz

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies, które będą zamieszczane w Państwa urządzeniu (komputerze, laptopie, smartfonie). W każdym momencie mogą Państwo dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki internetowej i wyłączyć opcję zapisu plików cookies. Ze szczegółowymi informacjami dotyczącymi cookies na tej stronie można się zapoznać na stronie Polityki Prywatności.