Praktyka Jogi
Praktykę jogi najlepiej rozpocząć pod okiem doświadczonego nauczyciela. W jodze liczą się detale. Te z pozoru statyczne ćwiczenia wymagają precyzji, by przynieść pożytek, a nie kontuzję.
Nauka Jogi od Podstaw
To kurs w formie 30 minutowych warsztatów. Spotykamy się w każdą sobotę o 10:30. Łączysz się przez link, który wysyłam na Twój adres e-mail.
Na kursie poznasz podstaw jogi – wyjaśnię i nauczę cię jak ustawić stopy, ramiona czy tułów w poszczególnych pozycjach, aby ćwiczenia wykonywać prawidłowo, z korzyścią dla twojego zdrowia i samopoczucia. Pokaże, kiedy i jak prawidłowo użyć pomocy aby wykonywanie ćwiczeń dopasować do twojej kondycji. Zaproponuje pozycję zastępczą, jeśli czegoś nie będziesz mogła wykonać.
W jodze nie chodzi o to, aby wszystko robić maksymalnie, ale o to, by wykonywaną pozycję dopasować do możliwości i kondycji twojego ciała.
Pamiętaj! To nie ty jesteś dla jogi, tylko joga jest dla ciebie! aby zawsze czerpać radość z ćwiczeń i obserwacji pozytywnych zmian w twoim ciele i samopoczuciu.
Chcesz Efektów? Zacznij Dziś!
Nauka Jogi od Podstaw
Jak Się Łączymy
1. Zapisując się podajesz mi swój adres e-mail;
2. Jeśli używasz Messenger możesz dołączyć do czatu LIVE JOGA Nauka – tam możesz pytać o wszystkie dodatkowe szczegóły;
4. Na 5 minut przed lekcją wysyłam na Twój e-mail link przez który łączysz się na zajęcia.
LIVE JOGA to sesje jogi on-line w formie prostych ćwiczeń relaksacyjnych, wzmacniających i rozciągających. Regularna praktyka pomoże ci odzyskać energię, wzmocnić kręgosłup, zrzucić zbędne kilogramy, zrelaksować się i poczuć lepiej. Nie potrzebujesz specjalnych przygotowań, wystarczy wygodny strój i trochę miejsca na matę. Ćwicz z nami, zapraszam!
SESJA INDYWIDUALNA:
>> Pozycje stojące;
>> Skręty w staniu i siadzie;
>> Skłony do przodu;
>> Wygięcia do tyłu.