O blogu

O czym będzie mój blog o odchudzaniu i nie tylko.?

O zdrowiu, szczęściu, odżywianiu, gotowaniu, kolorach, aktywności, jodze, motywacji, realizacji marzeń, pokonywaniu swoich słabości, wierze w siebie, podróżach, ludziach, kulturach, miejscach, umiejętnościach, możliwościach, zmianach, świadomym postępowaniu i oczywiście o odchudzaniu a raczej o byciu szczupłym. Zapraszam więc na kolorowe odżywianie, po którym przyjdzie czas na pożegnanie z kilogramami, po którym powyginamy śmiało ciało i posmakujemy dań kuchni śródziemnomorskiej, aby ostatecznie zaplanować podróż na południe, gdzie ja już na was czekam😊

Kolorowe odżywianie

Poznacie tu zasady zdrowego odżywiania i proste metody jak wprowadzić je w życie. Będą potrzebne kredki: brązowa, zielona, niebieska, czerwona i żółta, to kolory podstawowe, czasami sięgniemy po różową a o szarej mam nadzieję, że z czasem zapomnicie 😊

Żegnajcie kilogramy

Żegnamy się na zawsze, a sukces zapewnią małe kroki i konsekwencja. Przedstawię wam tu kolorowe odchudzanie, a tak naprawdę to będę was uczyć jak przestać się odchudzać, w myśl mojej zasady: zostaw odchudzanie tym którzy nie chcą być szczupli 😊

Wyginam śmiało ciało

Każdy może powyginać śmiało ciało i o tym postaram się was tu przekonać. Jogę zaczęłam praktykować ponad 15 lat temu, i mogę powiedzieć z własnego doświadczenia, że to nie tylko ćwiczenia fizyczne. Pomaga w relaksie, poprawia nastrój, dodaje pewności i zdecydowania, a to przekłada się na sukces w odchudzaniu. Poznacie podstawowe pozycje jogi i nie tylko.

Smaki śródziemnomorskie

Od zawsze byłam miłośniczką diety śródziemnomorskiej, ale teraz gdy mieszkam na południu przybrało to zupełnie nowego wymiaru. Podzielę się z wami tu zarówno przepisami przygotowanymi przeze mnie w wersji polskiej jak również przepisami z tradycyjnej kuchni portugalskiej i nie tylko.

Podróż na południe

Moje nowe życie w Portugali zaczynałam na jachcie. Poznałam podstawy żeglowania i uroki mieszkania na łodzi. Świat wygląda inaczej oglądany od strony oceanu. Bezkres błękitnej wody, przepiękne klifowe wybrzeża, bajeczne zachody słońca… pokaże wam tu Portugalię z oceanu i nie tylko.