[tdb_header_menu sub_tdicon=”td-icon-right-arrow” mm_align_horiz=”content-horiz-center” modules_on_row_regular=”20%” modules_on_row_cats=”25%” image_size=”td_324x400″ modules_category=”image” show_excerpt=”none” show_com=”none” show_date=”none” show_author=”none” mm_sub_align_horiz=”content-horiz-right” mm_elem_align_horiz=”content-horiz-right” menu_id=”5″ align_horiz=”content-horiz-center” text_color=”#666666″]
[tdb_header_menu main_sub_tdicon=”td-icon-down” sub_tdicon=”td-icon-right-arrow” mm_align_horiz=”content-horiz-center” modules_on_row_regular=”20%” modules_on_row_cats=”25%” image_size=”td_324x400″ modules_category=”image” show_excerpt=”none” show_com=”none” show_date=”none” show_author=”none” mm_sub_align_horiz=”content-horiz-right” mm_elem_align_horiz=”content-horiz-right” menu_id=”98″ main_sub_icon_size=”9″ main_sub_icon_space=”5″]

Algarvia, sałatka z południa Portugalii

To bardzo popularna sałatka w Algarve. Można ją zamówić niemalże w każdej restauracji w tym rejonie. Jest prosta w przygotowaniu i bardzo zdrowa. Świetnie komponuje się z rybą, ale również można ją podać do...

Światowy Dzień Zdrowia

Światowy Dzień Zdrowia obchodzony jest co roku 7 kwietnia, w rocznicę powstania w 1948 roku Światowej Organizacji Zdrowia - WHO. Głównym przesłaniem tego święta jest zwrócenie szczególnej uwagi na najważniejsze problemy zdrowotne dotyczące społeczeństw...

Moja podróż na południe zaczęła się w Modlinie

Lotnisko Warszawa - Modlin, 1 lipca 2017 roku, godzina 19.10. Lotnisko jest bardzo zatłoczone. A ja po pożegnaniu z siostrą zapakowałam wszystkie moje torby i torebki na wózek, kapelusz na głowę i udałam się w...
[tdb_search_form][td_block_social_counter facebook=”Vita-Sana-201434383736373″ instagram=”vitasana.pl”]
Hej! Hi! Ola!

Witam na moim blogu. Mam na imię Kasia i chcę podzielić się z wami moją pasją, którą jest zdrowy styl życia i podróże. Pochodzę z Polski, ale obecnie mieszkam i pracuję w Portugali.

Jestem specjalistą ds. żywienia, dietetykiem i nauczycielem jogi. Opracowałam program kolorowego odchudzania (GMLK), który opisałam w książce „Schudnij Zdrowo”. Prowadziłam Centrum Przeciwdziałania Otyłości i Promocji Zdrowia Vita Sana, a w nim warsztaty skutecznego odchudzania. Teraz zaczynam pisać blog, bo chce się podzielić z wami moją wiedzą, doświadczeniem oraz kolorową metodą w zdrowym i skutecznym odchudzaniu.

O czym będzie blog o odchudzaniu i nie tylko?

O zdrowiu, szczęściu, odżywianiu, gotowaniu, kolorach, aktywności, jodze, motywacji, realizacji marzeń, pokonywaniu swoich słabości, wierze w siebie, podróżach, ludziach, miejscach, zmianach, świadomym postępowaniu i oczywiście o odchudzaniu a raczej o byciu szczupłym. Zapraszam więc na kolorowe odżywianie, po którym przyjdzie czas na pożegnanie z kilogramami, po którym powyginamy śmiało ciało i posmakujemy dań kuchni śródziemnomorskiej, aby ostatecznie zaplanować podróż na południe, gdzie ja już na was czekam. 🙂